เราเป็นบ่อยค่ะ เพราะมีความเครียดในแต่ละวันค่อนข้างสูง วิธีที่เราใช้อาจจะดูโบราณ 555+ แต่มันได้ผลจริง ๆ คือบังคับตัวเองเลิกคิดค่ะ หยุดความคิดทุกอย่างทำจิตใจให้สงบ ปล่อยวาง ถ้ายังฟุ้งซ่าน เผลอทีไรก็คิด ให้กำหนดลมหายใจเข้าออกค่ะ แป๊บเดียวหลับเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
