มีบัญชีอยู่แล้ว?
กฏ 2 นาที
สวัสดีค่ะทุกคน เมื่อคืนตั้งใจว่า วันนี้ตื่นแต่เช้าจะต้องออกกําลังกายด้วยการวิ่งบนลู่
แต่พอตื่นขึ้นมา งัวเงีย แล้วก็หาเรื่องที่จะเบี้ยว 🤣 สมอง เริ่มแยกเป็น 2 ฝ่าย
1
ฝ่ายนึงบอก เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยวิ่งก็ได้มั้ง วันนี้อากาศเย็น
อีกฝ่ายนึงบอก ตั้งใจแล้วต้องทำสิ อย่างี่เง่า 😅
2
มนุษย์ก็เป็นเสียแบบนี้ค่ะ หาข้ออ้างตลอด 😅 แต่ก่อนที่อะไรจะแย่ ก็นึกถึงกฏ 2 นาที หรือ 2 Minut Rule ในหนังสือ Getting thing Done ของ เดวิด อัลเลน ซึ่งเป็นหนังสือขายดีเล่มหนึ่ง ใครยังไม่มีไปลองหามาอ่านนะคะ แนะนำเลยค่ะ
ภาพจาก unsplash
กฏนี้ บอกว่า หากมีสิ่งใดที่ไม่อยากทำ แต่ต้องทำ ให้เราเริ่มที่ 2 นาที ก่อน แล้วพอครบ 2 นาทีค่อยว่ากัน ว่าจะไปต่อหรือจะเลิกทำ
วิธีนี้จะช่วยให้เราทำงาน หรืออะไรหลาย ๆ อย่างสำเร็จ เพราะสมองคิดว่าเราจะทำแค่ 2 นาที แต่จริง ๆ แล้วเราจะทำต่อไปจนเสร็จเสียเป็นส่วนใหญ่ เช่น
4
อยากอ่านหนังสือเล่มใหญ่ให้จบ ก็เริ่มที่ 2 นาที ก่อน
อยากจะเขียนเก่งขึ้นก็ลองเขียนสัก 2 นาทีก่อน
อยากจะวาดรูปให้เก่ง ก็เริ่มวาดให้ได้ 2 นาทีก่อน
เมื่อเช้าเลยบอกตัวเองว่า งั้นวิ่ง 2 นาทีก่อน แล้วค่อยว่ากัน แต่พอวิ่ง ครบ 2 นาทีแล้ว ก็อยากวิ่งต่อเนื่อง เพราะมันได้เริ่มทำแล้ว ไม่อยากเลิก
1
จากที่กะจะเบี้ยวไม่วิ่งกลายเป็น วิ่ง 40 นาที แล้วรู้สึกดีกับตัวเองมาก ๆ
แล้วเพื่อน ๆ หล่ะ เวลาจะทำอะไรแล้วลังเล จัดการกับตัวเองยังไงคะ เล่าให้ฟังบ้างนะ แล้วพบกันบทความต่อไปค่ะบ้าย🥰
1
ขอบคุณเพื่อน ๆ ผู้โชคดีที่เข้ามาอ่านนะคะ🙏🙏
ขอบคุณที่ได้เกิดมาเป็นคนที่โชคดีที่สุด❤️
ขอบคุณสวีเดนบ้านแสนสุข
ขอบคุณประเทศไทยถิ่นกำเนิด🥰
1
Writer
มนุษย์ป้า ที่ชอบเล่า ชอบเขียน ชอบการเรียนรู้ และการท่องเที่ยว ชอบทำไปหมด
ติดตามผลงานอื่น ๆได้ที่
    Kunanya Kakaiarts
    ขอบคุณบทความดี ๆ ในเช้าวันที่มึน ๆ อึน ๆ ค่ะ💞🐤
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      #explainer ซง จี-อา เซเล็บสุดฮอตจากซีรีส์ดัง โดนประณามอย่างดุเดือดที่ใช้ของเลียนแบบ จนกลายเป็นเรื่องใหญ่มากที่เกาหลีใต้ เธอโดนชาวเน็ตส่วนหนึ่งต่อว่าและขุดเรื่องในอดีตมาถล่ม แต่ก็มีอีกฝ่ายเช่นกันตั้งคำถามว่า ถ้าเป็นแค่ผู้ใช้ของเลียนแบบ สมควรโดนเหยียบจมดินขนาดนั้นหรือไม่ เรื่องราวเป็นอย่างไร workpointTODAY จะอธิบายให้เข้าใจง่ายที่สุดใน 15 ข้อ
      รวยที่ใจใช่ที่เงิน หลายคนคงคิดว่า... ฉันรวยเพราะฉันมีเงินมาก หลายคนคงคิดว่า...ฉันจนเพราะฉันมีเงินน้อย
      ถ้าคุณเป็นเจ้าสาวคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อเจ้าบ่าวทำแบบนี้ในวันแต่งงาน❓🤔 เจ้าบ่าวจับหัวเจ้าสาวจุ่มลงไปกับเค้กแต่งงาน ทำให้เจ้าสาวขอหย่าหลังจากแต่งงานได้เพียง 1 วัน
      ทักษิณเผย ติดโควิดรอบสอง เป็นสายพันธ์ุโอมิครอน แม้ฉีดวัคซีนแล้ว 4 เข็ม วานนี้ (18 มกราคม) ที่ Clubhouse กลุ่ม ‘CARE คิด เคลื่อน ไทย’ โทนี วูดซัม หรือ ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี ได้ร่วมเสวนาในรายการ CARE Talk ตอน หมูแพง ของแพง ค่าแรงถูก โดยมี ดร.ปลอดประสพ สุรัสวดี และ ผศ.ดร.เชาวฤทธิ์ เชาว์แสงรัตน์ นักเศรษฐศาสตร์ ทายาทกิจการฟาร์มหมู จังหวัดราชบุรี เข้าร่วมเสวนาด้วย
      ดูทั้งหมด