คุณคือผู้เชี่ยวชาญที่กำลังเป็นโรคที่คิดว่าตัวเองไม่เก่ง (Imposter Syndrome) อยู่รึเปล่า? 😰
คำเรียกว่า "โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง" หรือ "สภาวะรู้สึกแย่กับตัวเอง" นี้
ถูกคิดค้นขึ้นครั้งแรกในปี 1978 โดยนักจิตวิทยาคลินิก
พอลลีน อาร์ แคลนซ์ และซูซาน เอ เอมส์
โดยมีลักษณะอาการของโรคที่อธิบายถึง
"ประสบการณ์ภายในของการหลอกลวงระดับสติปัญญาของตัวเอง"
หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาใดก็ตาม
คุณอาจจะกำลังเผชิญสิ่งที่เรียกว่า
โรคที่คิดว่าตัวเองไม่เก่ง (Imposter Syndrome)
ลองมาดูกฎภายในซึ่งเป็นตัวอย่าง checklist
ของผู้เป็นโรคคิดว่าตัวเองไม่เก่งประเภทผู้เชี่ยวชาญ
มักจะมีความคิดเหล่านี้
1. เพื่อที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญคุณต้องรู้ทุกอย่าง
2. ถ้าคุณไม่รู้ทุกอย่าง คุณก็เป็นตัวปลอมด้อยค่า
3. คุณไม่สามารถใช้ทักษะของคุณได้จนกว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ
4. คุณยังไม่มีคุณสมบัติเพียงพอ
5. ถ้าคุณฉลาดจริง คุณต้องรู้เรื่องนี้แล้วสิ
6. คุณไม่สามารถร้องขอความช่วยเหลือได้ เพราะนั่นจะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นพวกตัวปลอม
7. คุณต้องอบรมเพิ่ม ต้องมีประสบการณ์เพิ่ม หรือต้องมีทักษะเพิ่มเสียก่อนที่คุณจะก้าวออกไปทำอะไรได้คนอื่นรู้มากกว่าคุณ
ลองมาศึกษาชีวิตของ “วิ้กกี้” ผู้เชี่ยวชาญด้านอสังหาริมทรัพย์
วิ้กกี้เป็นนายหน้าอสังหาริมทรัพย์
และเธอเพิ่งเริ่มงานทางด้านสื่อในฐานะ "ผู้เชี่ยวชาญ"
เธอถูกร้องขอให้ช่วยแสดงความคิดเห็นในเรื่องราว
ที่มีความเกี่ยวข้องกับอสังหาริมทรัพย์ลงในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น
แล้วงานด้านสื่อของเธอก็เติบโตขึ้นมาจากตรงนั้น
ทุกวันนี้เธอปรากฏตัวบ่อยๆ ทั้งในสื่อระดับชาติและระดับท้องถิ่น
แต่วิ้กกี้พบว่าชีวิตของการรับบทบาทเป็นผู้เชี่ยวชาญนั้นเป็นเรื่องยากเหลือเกิน
เธอไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญเลยแม้แต่น้อย
อันที่จริงเธอเพิ่งเข้ามาอยู่ในธุรกิจนี้ได้เพียง 3 ปีเท่านั้น
และยังห่างไกลนักจากการที่ได้รับการเรียกขานว่า "ผู้เชี่ยวชาญ" อย่างที่เธอเป็นตอนนี้
เธอคิดว่าเธอยังต้องการประสบการณ์อีกมาก
และเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเป็นพวกจอมปลอม
และต้องการใครซักคนที่มีประสบการณ์มากกว่าเธอ
มาพูดแทนในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่เก่งกว่าเธอ
เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกนี้
วิกกี้เริ่มลงมืออ่านทุกอย่างเกี่ยวกับความรู้อสังหาริมทรัพย์ออนไลน์
เธอเริ่มหมกมุ่นกับการทำให้แน่ใจว่าเธอรู้ทุกอย่าง
แต่เธอกับรู้สึกว่าเธอก็ยังคงไม่รู้ทุกอย่างและไม่มีวันที่จะรู้ด้วย...
ใครที่มีอาการคล้ายๆแบบนี้
ลองปรับความคิดใหม่ว่าจริงๆแล้วก็ไม่มีใครรู้ทุกอย่างบนโลกใบนี้
หลายๆสิ่งต้องอาศัยการเรียนรู้ตลอดชีวิตและประสบการณ์ที่สั่งสมมา
แค่คุณได้รับยกย่องเป็น “ผู้เชี่ยวชาญ” มันก็คือที่สุดแล้ว
ทำหน้าที่ตัวเองให้เต็มที่ พัฒนาความรู้บ้างให้ทันสมัย
แต่ไม่ควรกดดันตัวเองเกินไป
และอย่าลืมให้อภัยตัวเอง ถ้าไม่รู้หรือทำผิดพลาด
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปทุกอย่าง 🥰
Imposter syndrome
💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ
“Imposter Syndrome
ทำมากแค่ไหน ก็รู้สึกเก่งไม่พอ”
เขียนโดย Dr. Sandi Mann
แปลโดย ตวงทอง สรประเสริฐ
💝💝💝💝💝💝💝💝💝
My Memories Reviews ep.639
28/11/2021
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#ImposterSyndrome
#ผู้เชี่ยวชาญ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
