[I think you can do it] Reading TRICKS "อ่านหนังสือตอนไหน คือ 'นาทีทอง' ที่สมองจำได้มากที่สุด "นาทีทอง" ในการอ่าน คือ ช่วงที่ความคิดของเราไม่ฟุ่งซ่าน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

4 ธ.ค. 2021 เวลา 05:36 • การศึกษา

Reading TRICKS

"อ่านหนังสือตอนไหน คือ 'นาทีทอง' ที่สมองจำได้มากที่สุด

"นาทีทอง" ในการอ่าน คือ ช่วงที่ความคิดของเราไม่ฟุ่งซ่าน

เพราะจะจดจำเนื้อหาได้ดีที่สุด ซึ่งเป็น ช่วงเช้า เหมาะกับการใช้งานอย่างเต็มที่ แถมยังเป็นช่วงที่เหมาะสำหรับงานที่ต้องใช้การสร้างสรรค์ต่างๆด้วย

การอ่านหนังสือในเวลากลางคืนเป็นเวลาที่ไม่แนะนำ

เพราะว่าเป็นเวลาที่ควรนอนหลับสมองเราจะมีการจัดระเบียบความทรงจำและบันทึกเรื่องราวต่างๆ การจำอย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องนอนให้เพียงพอ

เคล็ด (ไม่) ลับ เพื่อความง่วงและงัวเงีย

•ควรตั้งเวลาตื่นที่แน่นอนเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายเกิดความชินจะทำให้รู้สึกนอนเต็มอิ่ม

•หลังจากตื่น ดื่มน้ำเปล่า เพื่อให้สมองปลอดโปร่ง

•กระตุ้นร่างกาย ด้วยการยืดเส้นยืด สายคลายกล้ามเนื้อ

#อ่านหนังสือ

โฆษณา