แบบ 5 อ.ค่ะ
1. อาหาร - เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
2. ออกกำลังกาย - ควรทำเป็นประจำ วันละไม่เกิน 30 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 วัน
3. อารมณ์ - อารมณ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส
4. อดิเรก - หากิจกรรมทำเพื่อความเพลิดเพลิน และเสริมคุณค่าในตัวเอง
5. อนามัย - หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตที่ทำลายสุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
