[Surasak4.0] พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6 ชม. ต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 15-30 นาที ต่อวัน อาหารการกิน เลือกที่ชอบได้ แต่บางอย่างก็เอาแบบพอดีๆ สิ่งที่กินแล้วเกิดโทษ รู้ว่าเลิกยาก ก็ลดๆหน่อย แค่พอประมาณ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

5 ธ.ค. 2021 เวลา 01:46 • สุขภาพ

พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6 ชม. ต่อวัน

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 15-30 นาที ต่อวัน

อาหารการกิน เลือกที่ชอบได้ แต่บางอย่างก็เอาแบบพอดีๆ

สิ่งที่กินแล้วเกิดโทษ รู้ว่าเลิกยาก ก็ลดๆหน่อย แค่พอประมาณครับ 🙂

โฆษณา