5 กิจกรรม! ทำแก้เบื่อเพื่อสุขภาพ💪🏻
ช่วงโควิด-19 ระบาดหนักแบบนี้ต้องอยู่แต่บ้านเบื่อกันหรือเปล่าเอ่ย ?
ถ้าต้องอยู่แต่บ้านไม่มีอะไรทำ เราจะขอนำเสนอกิจกรรมเหล่านี้ที่จะช่วยทำให้แก้เบื่อ สนุกสนาน เพลิดเพลิน และที่สำคัญแถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ยิ่งช่วงนี้โควิด - 19 กำลังระบาดหนัก เราต้องต่อต้านโรคนี้ด้วยการทำให้ตัวเองแข็งแรงเข้าไว้กันนะคะทุกคน ถ้าพร้อมแล้วก้ไปเริ่มกันเลยจ้า✌🏼🤍
1.ขอนำเสนอแอป HomeCourt: Basketball Training เป็นแอปที่สามารถออกกำลังกายได้อยู่ที่บ้าน เหนื่อยจริงจัง เหงื่อท่วมตัวสุดๆ แถมยังสนุกอีกด้วย โดยแอปนี้ก็จะมีเกมส์หลากหลายหมวดหมู่ให้เลือกเล่นมากมาย เช่นการออกกำลังกายโดยใช้ ลูกบาส แบดมินตันไปด้วย การขยับตัวที่ใช้ความรวดเร็ว เป็นต้น ซึ่งใช้ร่างกายขยับตัวได้ดีมาก และได้ความสนุกสนานไม่น่าเบื่อ ใครที่อยู่บ้านว่างๆอยากลองเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายก็ลองโหลดแอปนี้มาลองดูกันนะคะ เค้าแปะ Link โหลดไว้ด้านล่างเลยงับบ
ภาพจาก : เว็บ EVENTPASS
2.การปลูกต้นไม้ เป็นกิจกรรมอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสุขภาพที่ดีได้ เพราะว่าต้นไม้จะปล่อยออกซิเจนออกมาในตอนกลางวันทำให้เราได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ ต้นไม้ที่ควรปลูกอยู่ที่บ้านเช่น ต้นลิ้นมังกร ต้นหมากเหลือง ต้นตีนตุ๊กแก ต้นว่านงาช้าง เป็นต้น ซึ่งต้นไม้เหล่านี้จะช่วยกรองอากาศที่ไม่ดีออกไป แต่ก้มีต้นไม้ที่ปลูกแล้วนำมาทำเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือยารักษาโรคได้เหมือนกัน
3.ฝึกการต่อสู้ป้องกันตัวเอง การฝึกแบบนี้ถือเป็นการได้ขยับร่างกายเหมือนการต่อยมวยแต่เราจะเบากว่านั้น ซึ่งนอกจากจะได้การขยับตัวออกกำลังกายแล้ว ยังได้ทักษะการป้องกันตัวอีกด้วย ยกตัวอย่างคลิปฝึกด้านล่างเลย
4.การเต้นตามเทรนด์ใน Tiktok ซึ่งแอปนี้ก็มีสื่อต่างๆมากมายที่น่าสนใจ ถ้าจะเลือกสื่อหนึ่งที่นำไปต่อยอดเรื่องสุขภาพได้ก็คงเป็นการเต้นเพราะได้ขยับร่างกายและได้ความสนุกสนานเพลิดเพลิน แถมยังคลายเครียดได้อีกด้วย
5.การถ่ายรูป ซึ่งช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตใจ ไม่ว่าจะถ่ายคน สถานที่ อาหาร หรือสิ่งของอื่นๆทั่วไปก็สามารถให้ผลดีต่อสุขภาพได้โดยเมื่อเราเครียดวิตกกังวลก็จะส่งผลเสียตามมามากมาย พอเราได้ถ่ายรูปสามารถเยียวยาบำบัดจิตใจและความเครียดเหล่านั้นได้ ช่วยให้มีความคิดเชิงบวก และมีความมั่นใจในตัวเอง
กิจกรรมที่ได้แนะนำไปในข้างต้นหวังว่าจะแก้เบื่อและเสริมสุขภาพของเพื่อนๆทุกคนได้นะคะ ลองทำเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถิด☁️🤍
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
