เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับคนลดน้ำหนัก💪
เคยคิดไหม?
เวลาออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วอยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆสักชนิด.... จะดื่มอันนี้หรืออันนั้นก็กลัวแคลอรี่จะเยอะ
แล้วจะดื่มเครื่องอะไรดีล่ะถึงจะดีต่อสุขภาพแล้วน้ำหนักไม่เพิ่มวันนี้เรามีคำตอบค่ะ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
1. ชาเขียนร้อน🍵
ชาเขียวร้อน
มีใครที่ชอบกินชาเขียวเย็นใส่นมบ้างเอ่ย ลองเปลี่ยนมาเป้นชาเขียวร้อนแบบเพียวๆดูค่ะ
เพราะนอกจากแคลอรี่จะน้อยมากแล้วก็ยังช่วยเผาผลาญได้อีกนะ
2.กาแฟดำ☕️
กาแฟดำ
กาแฟดำเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คนลดน้ำหนักต้องดื่มค่ะ
เพราะกาแฟดำช่วยเผาผลาญได้ดีมากๆ และควรดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ค่ะ
3.น้ำมะนาว🍋
น้ามะนาว
น้ำมะนาวสามารถช่วยเผาผลาญได้ดีมากๆ โดยเฉพาะเวลาเช้าๆ ซึ่งควรดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น
โดยถ้ามะนาวผสมน้ำอุ่นจะช่วยเผาผญาณพลังงานได้ดีมากขึ้นและเร็วกว่าเดิมด้วยค่ะ
4.น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้เป็นน้ำนมที่มีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
ถึงแม้น้ำเต้าหู้จะมีแคลอรี่น้อยแล้วยังสามารถทำให้อิ่มท้องได้ และน้ำเต้าหู้ก็ยังมีสารอาหารมากมายอีกด้วยค่ะ
5.น้ำขิง
น้ำขิง
น้ำขิงนี่มีส่วนช่วยให้ความอยากอาหารน้อยลง และยังช่วยเผลผลายพลังงานได้ดีค่ะ
ไหนมีใครกำลังลดน้ำหนักบ้างค่ะ ✋สำหรับวันนี้เราก็แนะนำเครื่องดื่มทั้ง 5 ชนิด
สำหรับคนลดน้ำหนักจบแล้วค้าา😍
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
