เพื่อนๆทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักฉบับสาวออฟฟิศยังไงบ้างคะ ?
คำถามนี้ถูกลบ
กินอาหารครบ 3 มื้อเน้นโปรตีน ผัก กินให้จบเป็นมื้อๆ ไปค่ะ อย่างมื้อเที่ยงกินข้าวเสร็จ กินขนมหวานต่อ กาแฟต่อเลยให้จบภายในช่วงพักเที่ยง หลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า มื้อเย็นกินอาหารประเภทต้ม เลี่ยงกระเทียมเจียวและเครื่องปรุงหนักๆ ไม่กินขนมมื้อเย็น และจบมื้อเย็นภายใน 19.00 น. ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
