15 ธ.ค. 2021 เวลา 07:07 • ไลฟ์สไตล์
06.40 ตื่นนอน
08.00-17.00 ทำงาน
17.30-20.00 ทำ OT
20.20-22.15 พักผ่อนที่ห้อง,เช็ค FB, social media, คุยกับเพื่อน,คุยกับครอบครัว
22.15 - 22.45 อาบน้ำ,เป่าผม,แต่งตัว, ทาครีม, นวดหน้าเล็กน้อย
22.45-23.10 stretching ร่างกาย, โยคะท่าเล็กๆน้อยๆ พอให้หลับง่าย
23.10-23.45 อ่านหนังสือหรืออาจจะนั่งสมาธิแล้วแต่วัน แล้วแต่ระดับความง่วง จากนั้นก็เข้านอนค่ะ 😊
ส่วนใหญ่จะเป็นแบบนี้นะคะ ถ้าไม่มีอะไรเป็นกรณีพิเศษก็จะประมาณนี้ค่ะ
โฆษณา