วันนี้เป็นวันเริ่มต้นของใครหลายๆคนในการค้นหาตัวตน ความสามารถต่างๆที่ซ่อนอยู่เพื่อทำให้ให้ชีวิตเติบโตขึ้นในอีกระดับ ส่วนใหญ่คนที่ขาดอะไรก็อยากได้สิ่งที่ขาดหายไป
ผมและเพื่อน พี่ๆ น้องๆ ที่ประสบโรคต่างๆก็อยากมีอาการที่ดีขึ้นหรืออย่างดีก็หายเลย
สำหรับผู้ป่วยทางจิตต้องเข้ารับการบำบัดและทานยาร่วมด้วย ส่วนตัวผมช่วงแรกได้มีโอกาสบำบัดด้วยโรคocd ด้วยวิธีการ cbt วิธีการนี้เรียกอีอย่างว่าCognitive behavioral therapy ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด (ซึ่งในที่นี้ขึ้นกับการให้ความร่วมมือของผู้ป่วยต่อนักบำบัด) การบำบัดด้วยcbtสามาบำบัดผ่านการพูดคุยหรือประสบกับตนเอง โดยช่วงแรกจำเป็นต้องบำบัดกับนักบำบัดเพื่อให้รู้แนวทางในการปฎิบัติตน นอกจากนี้ผมอยากให้คนที่มีความคิดที่รู้สึกอึดอัดในใจ พูดเถอะ พูดกับคนที่รักเรา ผมรับประกันว่ามันจะทำให้คุณผ่อนคลายกว่าเจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็น แต่แน่นอนครับถ้าไม่มีใครให้ระบาย นักบำบัด แพทย์ รอคุณอยู่
การบำบัดแบบcbt แนวคิดพื้นฐานคือ ถ้ากังวลสิ่งใด ให้เผชิญกับสิ่งนั้น เพราะเราจะค่อยๆหายกลัวไปเอง
ถ้าใครเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ สมมติถ้าคุณกลัวว่าทำสิ่งนี้แล้วจะทำให้คุณผ่อนคลายจากความคิดที่ว่าถ้าคุณไม่ทำสิ่งนี้จะทำให้คุณเจอเรื่องแย่ๆ ขั้นแรกผมจะคิดก่อนว่ามันกระทบใครมั้ย แล้วถ้ามันกระทบใครผมก็จะไม่ทำหรือทำอย่างอื่นที่จะช่วยให้ผ่อนคลายได้ แต่ถ้าไม่กระทบใครผมก็ทำเลย เนื่องจากผมป่วยมานาน การรักษาด้วยวิธีนี้มันค่อนข้างยืดหยุ่นเนื่องจากเรามองมันไม่เห็น มันเป็นสิ่งที่อยู่ในจิตใจเรา มันเปลี่ยนตามสถานการณ์
ในที่นี้มันทำให้เราอึดอัดขอให้ทุกคนที่เผชิญหน้ากับความกังวลนี้ ผ่านมันไปให้ได้
พรปีใหม่ปีนี้ผมหวังว่าคนที่ร่วมป่วยเป็นโรคทางจิตดีขึ้นและเจอสิ่งที่หวังอยู่ สวัสดีปีใหม่ครับThank u
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
