ให้สังเกตจากอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองทุกครั้งที่เกิดเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าไปทางดี หรือ ทางร้ายก็ตาม แล้วคุณก็จะเห็นว่าคุณเป็นคนเข่นไร
ส่วนใหญ่คนเรามักจะปล่อยให้จิตใจไหลไปตามอารมณ์ มันก็เลยจมอยู่ในสภาพเหมือนโคลนดูด จนพาเรารู้สึก(จิตใจรับรู้)ว่าเราเป็นแบบนั้น ทั้ง ๆ ที่เราสามารถพาความรู้สึกหรือจิตใจปีนขึ้นมาจากโคลนแห่งอารมณ์ได้ แต่กลับปล่อยให้จมลงไปเรื่อย ๆ จนลึกเกินกว่าที่จะปืนขึ้น
ต้องฝึกแยกความรู้สึกที่จิตใจรับรู้ออกจากอารมณ์ก่อนที่มันจะเกิดดูครับ
5 ถูกใจ
147 รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
