Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Zandy Dachoti
•
ติดตาม
15 ม.ค. 2022 เวลา 11:58 • เกม
นอกจากนี้ ผลไม้ยังเป็นแหล่งของพลังงานที่สำคัญ ซึ่งพลังงานเหล่านี้ได้มาจากคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติชนิดต่างๆ ที่มีอยู่ในผลไม้ โดยผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด มักจะให้พลังงานสูงกว่าผลไม้ที่มีความหวานน้อย เนื่องจากมีน้ำตาลมากกว่า น้ำตาลธรรมชาติดังกล่าวได้แก่ กลูโคส ฟรักโทส และซูโครส
สำหรับกลูโคสและฟรักโทสเป็นน้ำตาลเชิงเดี่ยว ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้สร้างเป็นพลังงานได้รวดเร็วกว่าซูโครส
doctor.or.th
ผลไม้สร้างสุขภาพ
บรรดาอาหารหลัก 5 หมู่ ผลไม้ก็เป็นหนึ่งในความจำเป็นพื้นฐานที่ร่างกายต้องได้รับหรือกินทุกวัน เพราะผลไม้นอกจากจะประกอบไปด้วยสารอาหารชนิดต่างๆ มากมายแล้ว ยังประกอบไปด้วยน้ำร้อยละ 60 ถึง 95
บันทึก
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย