Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
TanOfficial
•
ติดตาม
16 ม.ค. 2022 เวลา 00:37 • หุ้น & เศรษฐกิจ
😴การเทรด ส่งผลต่อการนอนอย่างไร✅ Sleep And Trade ep.2
หลังจากที่เราได้ทำความรู้จักเกียวกับ การนอนส่งผลต่อการเทรดอย่างไร วันนี้เราทำความรู้จักต้นเหตุที่ทำให้นอนไม่มีคุณภาพหรือนอน ไม่หลับ นั้นคือการเทรดส่งผลต่อการนอน อย่างไร
การเทรดส่งผลต่อการนอนยังงัย 😴
จริงๆ แล้วส่วนใหญ่มันจะส่งผล ก็ต่อเมือเรามี ออเดอร์ที่เปิดใว้อยู่ โดยส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่การนอน นั้นคือ ออเดอร์ที่เราถืออยู่นั้นติดลบ แล้วไม่มีแผนในการรับมือ ยิ่งหนักขึ้นไปอีก หากเทรดแบบ Overtrade ก็จะเกิดภาวะ วิตกจริต และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะ ติดกราฟ คือต้องเปิดกราฟติดราคาราคาตลอดเวลา และนั้นมันก็จะส่งผลต่อการนอน เพราะเราจะนอนไม่หลับ เพราะคิดมาก และอารมที่กลัวเกิดขึ้น หัวใจและสมองก็จะไม่มีการหยุดพัก และเกิดความเครียดเกิดขึ้น หากเกิดขึ้นรูปแบบนี้บ่อย ๆ ก็จะเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นโรค ซึมเศร้า
แนวทางการแก้ไข💹
1.แผนสำคัญมากๆ การที่แผนในการรับมือการเทรด ทุกมิติ ไม่ว่าจะกำไรหรือ ขาดทุน จะทำให้เราไม่ต้องคิดไปเอง คิดแค่ได้ทำตามแผนหรือป่าว
2.การไม่เทรด Overtrade หรือเอาเงินร้อนมาเล่น จะลดความเครียดได้อย่างมีนัยยะ เวลาที่พอร์ตติดลบ
3.รู้จักปล่อยว่าง บางครั้งเราต้องการทุกอย่างในตลาดมากเกินไป สัญญาณต้องได้ทุกตัว ต้องติดตามราคาทุกวินาที ซึ่งบางทีมันเครียดเกินไป และทุกสัญญาณก็ไม่ได้แปลว่ากำไร ฉนั้น สัญญาณหรือโอกาส ในตลาดมันมีอยู่เสมอไป ไม่จำเป็นต้องรีบ
เทคนิคหลับเร็วและง่าย 😴
1.ฝึกนอนเป็นเวลา เพือให้ร่างกายมันจำเวลาที่ชัดเจน
2.ควรปิดไฟก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพือบอกน่างกายว่าควรพักได้แล้ว
3.ไม่เล่นโทรศัพย์มือถือก่อนนอน เพราะแสงสีฟ้ามันกระการทำงานของสมอง
4.อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและกล้ามเนื้อได้คลายตัว
5.กินอาหารเสริม จำพวก วาเลอเรียน หรือเมราโทนิน ก็จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
6.เทคนิคนับ ไม่ว่าจะนับแกะ นับเลขเดินหน้า นับถอยหลัง หรืออ่านหนังสือ ก็จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น
cr.อ่านเพิ่มเติม🙏🙏
https://www.cwayinvestment.com/2020/08/blog-post.html
https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/health-tips/how-to-get-quality-sleep
https://health.mthai.com/howto/health-care/24127.html?fbclid=IwAR3bOXsVMuo8bcFbr8HOBVIh58WaADr117fr1UwBokbd84UqWhhciBLePWk
https://www.jeab.com/fit-firm/fit-life/sleep-90-min-rules?fbclid=IwAR2kzTPuYRnChVaPniJn6katp9Ot8lHrNmWto5nyCOLukFOTxfZ7ZTzOSdM
cr.image🙏🙏
https://www.freepik.com/free-photo/sleeping-young-woman-lies-bed-with-eyes-closed_7728966.htm#query=sleep&position=1&from_view=search
https://www.freepik.com/free-photo/man-analyzing-stock-market-charts-financial-data-electronic-board_19576511.htm#query=trade&position=5&from_view=search
https://www.freepik.com/free-photo/shoulder-view-stock-broker-trading-online-while-accepting-orders-by-phone-multiple-computer-screens-ful-charts-data-analyses-background_9277146.htm#query=trade&position=24&from_view=search
https://www.freepik.com/free-photo/man-doing-his-self-care-ritual_20936022.htm#query=sleep&position=11&from_view=search
1
บันทึก
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย