"🤸ข ยั บ ก า ย🤸"
วั น ล ะ นิ ด จิ ต แ จ่ ม ใส
ภาพจาก canva
⛹️ที่ ท ำ ง า น พี่⛹️
วันพุธ จะใส่ชุดพละ เป็นประจำ ตั้งแต่สถานการณ์
โควิด ไม่ได้ออกกำลังกายกันเลย ใส่เพียงแต่ชุดพละ
🤾เ มื่ อ ว า น 🤾
เจ้าหน้าที่ฝ่ายต้อนรับ ที่ชอบเต้นแอโรบิค ทนไม่ไหว ลากเครื่องเสียง ไปนำเต้นออกกำลังกายซะเลย
⛹️สั ก พั ก 🤾
มีหลายคนมาร่วมแจม เต้นแอโรบิค ในระยะห่าง ๆ ในพื้นที่โล่งแจ้ง กันหลายคน
🤸พี่ ไ ด้ พ ล อ ย🤸
ออกกำลังกายไปด้วย เต้น
แอโรบิคให้ได้อรรถรส สำหรับพี่ต้องเปล่งเสียงออกมาด้วยเวลาเต้น
🚶จ ะ ไ ด้ รี แ ล ค🚶
ทั้งกายและปลดปล่อยความเครียด ออกจากร่างกายทั้งเวลาเต้นและเวลาใช้เสียงช่วยกระตุ้นในขณะที่หอบ
🤸เ ป็ น เ ท ค นิ ค🤸
ของพี่ ที่พอเต้นแล้วหมดแรง เสียง ฮุย ฮา เฮ จะทำให้พลังในการเต้นเพิ่มมาได้อีก
🚶ยิ่ ง ใ น ส ถานการณ์🚶
โควิด ยิ่งเราไม่หาเวลาออกกำลังกาย ร่างกายของเราก็จะอ่อนล้า
🤸แ ล ะ ท ำ ใ ห้🤸
ร่างกายอ่อนเพลียได้ง่าย ประสิทธิภาพในการทำงาน ก็จะลดน้อยถอยลง
⛹️ก า ร ห า เ ว ล า⛹️
ออกกำลังกายในทุก ๆ วัน จะมีผลต่องานโดยตรง ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย
🤸นั่ น ห ม า ย ถึ ง🤸
ว่าการลาป่วย ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลของหน่วยงานก็ลดน้อยลง งบประมาณของแผ่นก็ประหยัดไปด้วย
🤾ยิ่ ง ง า น ค ลั ง🤾
อยู่กับตัวเลข อยู่กับระเบียบ อยู่กับกฎเกณฑ์ อยู่กับความเครียดมาก ก็ต้องแบ่งเวลาออกกำลังกายบ้าง
🤾จ ะ ไ ด้ ท ำ ใ ห้🤸
สมองปลอดโปร่ง โล่งสบายเพิ่มขึ้น เพื่อที่จะสามารถลุยงานได้อย่างมีความสุข
🤾อ ย า ก ใ ห้ ทุ ก คน 🤾
หันมาออกกำลังกาย เพื่อดูแล
ร่างกายของตัวเอง และมี
ความสุขกับการออกกำลังกายและทำงานไปด้วยกัน
นะคะ
🤸แ ล้ ว พ บ กั น ใหม่🤸
กับบทความหน้าขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง เจ้าใหมทำงานคลังท้องถิ่น มีความสุขในการแบ่งปันเรื่องราวผ่านตัวอักษร...........🤸...................
"🤾🤸⛹️🚶🤸🤾⛹️🚶🤾"
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
