ยิ้มสู้โรค
1
ยิ้มไว้ก่อน
โยคะบำบัดจิต
หากพูดถึงโยคะทุกคนจะคิดถึงอาการปวดบริเวณบ่า ไหล่ สะบัก
รู้สึกปวดตึงคอ บางคนปวดลามไปถึงต้นแขน บางคนตึงไปทุกส่วนของร่างกาย
อ้อยเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น
สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน
บางครั้งไปนวดบ้างหลังจากนั้น
ร่างกายกลับมาตึงเหมือนเดิม
จึงตัดสินใจไปเรียนโยคะใกล้ที่ทำงาน ใกล้บ้าน
1
โยคะครูกุ๊กกี้
ชื่อที่ครูกุ๊กกี้ พชรมน เนมิราช
อ้อยฝึกโยคะกับครูกุ๊กกี้มาเป็นระยะเวลา 6 เดือน จากนั้นมีเหตุจำเป็นต้องย้ายไปเชียงใหม่ ครูกุ๊กกี้เดินทางไปหาเพื่อพูดคุย ให้กำลังใจ
ครูกุ๊กกี้ใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป ทำงานเช้า เย็น จนถึงดึกในบางวัน กินตามปกติเหมือนกันคนทั่วไป สนุกกับการใช้ชีวิต จนมาถึงจุดเปลี่ยนของชีวิตในวัยกลางคน
ครูกุ๊กกี้ลื่นตกสะพานลอยหลังกระแทกกับมุมสะพาน แขนฟาดกับเหล็กราวบันได
ต้องได้รบการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด ฝั่งเข็ม นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการ
ฝึกโยคะสลับกับการจัดกระดูกและฝั่งเข็ม
การเจ็บป่วยไม่ได้จบเพียงเท่านั้น
- ผ่าตัดมดลูกเพราะเจอเนื้อร้าย
- ผ่าตัดเต้านมเพราะเจอเนื้อร้าย
- ผ่านการให้คีโมมาหลายต่อหลายครั้ง
และยังมีเนื้อร้ายจนถึงปัจจุบัน
ด้านธุรุกิจครูกุ๊กกี้ถูกโกงเพราะความไม่รู้จนต้องกลายเป็นบุคคลล้มละลาย
เมื่อสิบกว่าปีที่ผ่านมา
แต่สิ่งที่ครูกุ๊กกี้ยังคงอยู่ถึงปัจจุบัน
- การฝึกโยคะ และเป็นครูสอนโยคะ เปิดสตูดิโอสอนโยคะ
- การนั่งสมาธิขั้นสูงเพื่อให้จิตใจสงบ
การฝึกสมาธิทำให้ได้จัดการกับอารมณ์ของตัวเอง
..เฝ้าดูอารมณ์ของตัวเอง
..รู้ทันอารมณ์ของตัวเอง
..ดูแลใจ
- การวิ่งหนีโรค
- ยิ้มสู้กับโรคที่ตัวเองเป็นอยู่
- มองโลกในแง่บวก
- อยู่กับปัจจุบัน
- ร่วมกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อช่วยเหลือสังคม
ไม่ว่าจะพบเจออะไรในแต่ละวันยังคงยิ้มได้
ปัจจุบันอ้อยกำลังหาที่เรียนสำหรับเป็นครูสอนโยคะเพราะได้แรงบันดาลใจ
มาจากครูกุ๊กกี้
ครูบอกว่าลงเรียนครูเป็นเพียงทฤษฎีสำคัญที่สุดคือการปฏิบัติ
..ชั่วโมงการสอนทำให้ได้สัก 100 คลาส
เพราะจะเจอโจทย์สุขภาพนักเรียนใหม่ ๆ ให้เราได้เชี่ยวชาญมากขึ้น
ทุกครั้งเมื่อมีการสอน
เรียนจบหาสอนฟรีไปก่อน สอนเพื่อน สอนคนในบ้าน
เพื่อจะได้เรียนรู้และปรับปรุงวิธีการสอนของเรา ว่าขาดตรงไหน เกินตรงไหน
ปรับไปเรื่อย ๆ จนได้แนวทางและเป็นตัวเองมากที่สุด
ครูดีใจที่จะมีครูสอนโยคะเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งคนเพื่อช่วยผู้คนในโลกนี้
ได้เข้าถึงสุขภาพที่สามารถพึ่งตนเองได้
ครูกุ๊กกี้เรียกตัวเองว่า
แมวเก้าชีวิต หมายถึง การผ่านความเป็นความตายมาหลายคร้งแต่ก็ยังรอดมาได้
การฝึกโยคะนอกจากจะช่วยในเรื่องของการบำบัดจิต
โยคะยังช่วยผ่อนคลายและรู้สึกได้ถึงความเมตตาที่เรามีต่อร่างกายตัวเอง
1
แล้วพบกันกับบทความต่อไปนะคะ
บทความที่ 8/365
9ถูกใจ
1แชร์
2.8Kรับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      Podcast ชวนคุย EP. 1 ❤️🎉 มาฝึกฟังภาษาอังกฤษกันค่ะ 🇬🇧
      How to กินแบบไหน ลดความเครียดได้ เวลาเครียดๆ ชาบูเท่านั้น จะเยียวยาทุกสิ่ง
      กกต.ไฟเขียวรัฐบาล"ยุบสภา”ได้ คาดตั้งแต่ 15 มี.ค.ไร้ปัญหา ก.ม.เลือกตั้ง 2 ฉบับประกาศ นับถอยหลังสู่การเลือกตั้ง กกต.ขอ 45 วันเตรียมการ คาดตั้งแต่ 15 มี.ค. หากยุบสภาไร้ปัญหา
      คดีเด็ก 16 ขับรถชนบัณฑิตเสียชีวิต จะติดทีมชาติต้องมีเกียรติยศคู่ควร "เดฟ" นักเทนนิสดาวรุ่งที่เป็นข่าว ถือว่าเป็นรุกกี้ ที่น่าจับตามองในวงการเทนนิสมาได้ระยะหนึ่งแล้ว
      ดูทั้งหมด