รีวิว หนังสือ"ปัจจุบันเป็นเวลาประเสริฐสุด" เขียนโดย ท่าน ติช นัท ฮันห์ แปลโดย ส.ศิวรักษ์ ปี 2554
เนื่องจากท่าน ติช นัท ฮันห์ เพิ่งมรณภาพไปในวัย 95 ปี ท่านเป็นภิกษุชาวเวียดนามนิกายมหายาน ได้ก่อตั้งหมู่บ้านพลัมที่ประเทศฝรั่งเศส และท่านได้รับการยกย่องเป็น "บิดาแห่งการตื่นรู้"
Ref : https://www.newheartawaken.com/guru/29
ผมได้อ่านหนังสือท่านหลายเล่ม ได้นำหลักคำสอนของท่านมาใช้ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคำสอนของท่านให้มีสติอยู่ตลอดเวลาจะทำอะไร ไม่ว่าจะล้างจาน แปรงฟัน สำหรับเล่มนี้เป็นเล่มแรกที่ผมได้อ่านในผลงานเขียนของท่าน ผมจึงอยากรำลึกถึงท่าน จึงได้มารีวิวถึงเนื้อหาในหนังสือเล่มนี้
เนื้อหาในหนังสือ
- ถ้าเรารู้จริงๆว่าเราควรดำรงชีพอย่างไร จะไม่มีอะไรดีไปกว่าเริ่มวันใหม่ด้วยการยิ้ม ยิ้มช่วยให้เรารู้เท่าทันและตั้งใจมั่นที่จะมีชีวิตอย่างสงบและเป็นสุข
- ถ้าเราไม่ปฏิบัติตามสัมมาวาจา ลมปากของเราจะหอมไม่ได้เลย เวลาพูดว่ากลิ่นปากเหม็นหมายความว่าคำพูดนั้นปราศจากเมตตา
- สัมมาวาจา หมายความว่า คำพูดของเราความเป็นความจริง และพูดออกมาอย่างดงาม
- อย่ากล่าวคำที่จะก่อให้เกิดการแบ่งแยกและเกลียดชัง อย่าแพร่ข่าวซึ่งเรายังไม่รู้แน่ว่าจริงหรือไม่ อย่าวิจารณ์หรือติฉันในสิ่งที่เรายังไม่แน่ใจ ควรพูดจริงและสร้างสรรค์ตลอด
- เวลาชำระล้างส่วนใดของเรือนร่าง ขอให้พิจารณาธรรมชาติของร่างกายและจิตใจ แล้วถามตัวเองว่า ร่างกายเรานี้เป็นของใคร ใครก่อให้เกิดเป็นตัวเราขึ้นมา อะไรก่อให้เกิดตัวตน
- หายใจเข้า ให้ร่างกายสงบ หายใจออก ด้วยอาการอันยิ้มแย้ม
- เวลาหายใจออก ภาวนา "ปล่อยวาง" ทุกคนมีความเจ็บปวดทุกข์ร้อน ถ้ารู้สึกปล่อยวางมันเสีย ก็เท่ากับยิ้มให้กับความทุกข์
- "ขณะนี้เป็นขณะอัศจรรย์"การดำรงชีวิตอยู่นั้น นับว่าอัศจรรย์แท้
- บางครั้ง เรามักคิดว่าเราสูงกว่าคนอื่นๆ อาจเป็นเพราะเรามีการศึกษาดีกว่าหรือฉลาดกว่า เวลาเห็นคนไร้การศึกษา เรามักนึกดูถูก ความรู้สึกเช่นนี้ไม่ช่วยใครเลย
- การปิดโทรทัศน์ก่อนกินอาหาร ก็เป็นการเตือนให้เราปิดทวารอย่างอื่นเพื่อกินอาหารอย่างมีสติและรับรู้ถึงผู้อื่นรอบๆบ้านเรา
- ความที่เราจะเข้าใจความโกรธเป็นอย่างดี เวลาไฟไหม้บ้านเรือน เราควรรีบเข้าไปในเรือน เพื่อหาทางดับไฟ อย่าไปมัวแสวงหาว่าใครมาทำให้ไฟไหม้บ้านเรา
- คนที่เราเกลียดควรได้รับความกรุณาจากเราไม่ควรได้รับความเกลียดจากเราเพราะเขาเองก็ไม่มีสุข
- เวลาได้ยินเสียงโทรศัพท์ ควรนั่งอยู่กับที่ ตั้งสติ หายใจเข้าพลางสวดในในว่าขณะหายใจเข้า ขอให้ร่างกายสงบ ขณะหายใจออก ขอให้เรายิ้ม แล้วค่อยๆลุกขึ้นช้าๆไปรับโทรศัพท์ ทั้งนี้แสดงว่าเราไม่ได้เป็นทาสโทรศัพท์
-จิตของเราก็ดุจโทรทัศน์ที่มีช่องรับเป็นพันๆ แต่เราเปิดรับส่งได้ทีละช่องเท่านั้น ถ้าเราเปิดช่องโกรธ เราก็จะโกรธ เวลาเราเปิดช่องสงบเราก็จะเป็นเช่นนั้น เราสามารถเลือกช่องไหนๆก็ได้ เราเป็นไปตามที่เราเลือกจะเป็น
- วัฒนธรรมของสังคมปัจจุบัน ทำให้ไม่อยากอยู่คนเดียว มักอยากลืมตัวเอง
ขอบคุณท่าน ติช นัท ฮันห์ ที่ท่านได้เขียนหนังสือดีๆ ให้ผมได้นำมาเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตครับ
ข้อมูลท่าน ติช นัท ฮันห์
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
