เทคนิคพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนนิสัยสร้างคุณคนใหม่ด้วยทฤษฏี 21 วัน
ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร?
ทฤษฎี 21 วัน สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้กับทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเรื่องการงาน
การเรียน การออมเงิน หรือการฝึกภาษา แต่ที่เค้าว่ากันว่าทำแล้วเวิร์คสุด ก็คือ ใช้ทฤษฎี 21 วันกับการเปลี่ยนนิสัย
พฤติกรรมที่เราซ้ำๆ ทำจนเคยชินและบางครั้งก็ทำไปแบบไม่รู้ตัว เราเรียกกันสั้นๆ ว่า ‘นิสัย’ หลายคนบอกว่านิสัยนั้นเปลี่ยนยาก แต่ทฤษฎี 21 วันว่ากันว่าเป็นทฤษฎีช่วยเปลี่ยนนิสัยเป็นหนึ่งในเทคนิคพัฒนาตัวเองอันโด่งดัง เราไปดูกันดีกว่าว่าทฤษฎี 21 วันนี้มีหลักการอย่างไร แล้วจะช่วยเปลี่ยนนิสัยได้จริงรึเปล่า?
หลักการของทฤษฎี 21 วัน คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยาย ว่าง่ายๆ คือ เป็นการสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมาแทนนิสัยเดิมนั่นเอง
ฟังแล้วดูเหมือนจะง่ายแต่ความยาก คือ การที่ต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งใหม่ๆ โดยไม่เผลอทำนิสัยเดิม ในช่วงแรกอาจจะต้องฝืนตัวเองกันสักหน่อย แต่ถ้าผ่านอาทิตย์แรกไปได้ ก็จะสามารถทำต่อไปได้เรื่อยๆตามความเคยชิน ไม่รู้สึกฝืนเหมือนช่วงแรกๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
