มองดูสิ่งที่เกิดขึ้นตามจริงภายนอกตัว อย่างเป็น กลาง เมื่อมีสิ่งที่มากระทบภายในตัวเมื่อไหร่ พยายามรู้ตัวไม่รับอารมณ์ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะบวกหรือลบ อะไรจะเกิดก็ต้องให้เกิด ถ้าต้องทำอะไรกับสิ่งที่เกิดก็ทำไป น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะการปรับเปลี่ยนคนอื่นทำได้ยากกว่าปรับที่ตัวเรามากค่ะ