#GoogleAndDepression
เดี๋ยวนี้เวลาเราอยากรู้อะไร เราก็มักจะไปถาม"อากู๋" หรือว่า search สิ่งที่เราต้องการรู้ใน Google นั่นเอง
วันนี้ผมก็เลยลองไป search คำว่า "ซึมเศร้า" ใน Google ดู ก็พบว่าผลการค้นหาออกมาดีเลยนะ เพราะนำไปสู่ page ทีมีข้อมูลที่เชื่อถือได้ คือ
โรคซึมเศร้าโดยละเอียด
และ แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 | มหาวิทยาลัยมหิดล
ซึ่งถือว่าดีเลยนะ เพราะนำไปสู่แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ อ่านแล้วได้ความรู้ และลองทำแบบทดสอบ PHQ9 ดูก็จะรู้ด้วยว่า ตนเองมีความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในระดับใด
***แต่ต้องไม่ลืมนะว่าอันนี้เป็นแค่แบบคัดกรองเท่านั้น การวินิจฉัยและการให้การรักษายังคงต้องทำโดยจิตแพทย์เท่านั้น***
ที่อยากเล่าก็คือ ผมเองก็ลองรักษาเองมาแล้ว ปรากฏว่าเปลืองตังค์และเสียเวลามากครับ ฮ่าๆๆๆๆ ดังนั้นโดยส่วนตัวแล้วแนะนำว่า ให้เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องแต่แรกจะดีกว่า
ทีนี้ประเด็นก็คือ พอเรารู้แล้วว่า คะแนนมันออกมาในระดับปานกลางขึ้นไป คำแนะนำคือ "ไปพบแพทย์" ทีนี้ล่ะจะไปหาที่ไหน
คำแนะนำแบบบ้านๆของผมก็คือ ไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลตามสิทธิ์ครับ (ไม่ว่าจะเป็น 30 บาท หรือประกันสังคมก็ตาม)จะได้ไม่ต้องเสียค่ารักษาแพง หรือไม่ก็ไม่ต้องจ่ายเลย
ตอนนั้นผมซื้อยากินเองอยู่หลายปี ตกเดือนละ 3000-6000 บาท แต่ตอนหลังตังค์เริ่มหมดก็ก็ต้องกลับไปพึ่งรพ.รัฐตามระเบียบ
ข้อเสีย รพ.รัฐก็อย่างที่รู้กันน่ะครับ ก็คือรอนาน นัดยาก ผมเคยโทรไปนัดที่รามาธิบดี เขาจำกัดเวลาโทรด้วยนะว่าได้ตั้งแต่กี่โมงถึงกี่โมง และก็โทรติดยากมาก และคิวก็ยาวววววววววววววววววววววววววววววว ว.แหวนล้านตัว มาก
ก็เข้าใจแหละ ว่าบุคลากรด้านนี้มีจำกัด และก็ต้องทำงานอย่างอื่นหลายด้าน ดังนั้นถ้าพอจ่ายไหว สถานพยาบาลเอกชนก็เป็นทางเลือกที่ดีทางเลือกหนึ่ง
ประเด็นสำคัญก็คือ แผนการรักษาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนใช้ยาอย่างเดียวก็ได้ผล แต่หลายคน(อย่างผมเป็นต้น) ก็คิดว่าจิตบำบัดยังมีบทบาทมากอยู่ เพราะเวลาเราไม่สบายใจ เราก็อยากเล่าให้ใครสักคนฟัง และเราก็ไม่อยากเจอจิตแพทย์ที่ไม่สนใจความสุขความทุกข์ของเรา ตั้งหน้าตั้งตาจ่ายยาอย่างเดียว เพราะไม่ว่าโรคอะไรก็ตา มันมีทั้งปัจจัยทางชีวภาพ จิตใจ และสังคมสิ่งแวดล้อมร่วมด้วยเสมอ
แต่ที่แน่ๆก็คือ เรามีส่วนที่ต้องรับผิดชอบตนเอง และการเตรียมฟูกไว้ล้ม ก็คือการมีจิตแพทย์ประจำตัวนี้ก็เป็นอย่างหนึ่งที่ควรจะมีนะ :)
ถ้าใครเบื่อๆท้อๆก็ลองไปทำแบบทดสอบ PHQ9 ดูครับ เผื่อมีอะไรจะได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ
(แปะ link ให้อีกที แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9 | มหาวิทยาลัยมหิดล
ขอให้โชคดีทุกคนครับ :)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
