ลองเลือกทำจาก 3 อย่างนี้ดูครับ : ออกกำลังกาย เลือกหนังสือที่เข้ากับชีวิต อ่านทีละเล่ม
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สมาธิดีขึ้นครับ หลักการคือต้องออกให้รู้สึกเหนื่อย
ผมได้หลักข้อนี้มาจากหนังสือ “แฮปปี้วิตามิน” ของสำนักพิมพ์ Cactus
แฮปปี้วิตามิน
พอเทียบกับสมัยก่อนที่ออกกำลังกายแล้วชัดเลยว่า สมัยนั้นอ่านหนังสือได้นานกว่ามาก
การเลือกหนังสือก็มีส่วนเช่นกัน บางเล่มน่าสนใจก็จริง แต่ไม่เข้ากับชีวิตเราช่วงนั้น เราก็อ่านได้ไม่นาน
สมมติถ้าคุณสนใจเรื่องธุรกิจอยู่ คุณก็คงต้องการหนังสือที่ช่วยกระตุ้นให้สู้กับอุปสรรค บุกทะลวงไปข้างหน้า
ถ้าไปอ่านพวกจิตบำบัดที่บอกให้ทบทวนตัวเอง ซ่อมแซมช่องว่างของหัวใจ คุณก็อาจจะไม่อินกับมันก็ได้ ทั้งที่เป็นหนังสือที่ดีเหมือนกัน
ส่วนการอ่านทีละเล่มก็ทำให้เราไม่ต้องปรับอารมณ์บ่อย ๆ ครับ
สมมติถ้าคุณอ่านนิยาย 2 เล่มพร้อมกัน เช่น ตอนเย็นแนวฆาตกรรม ก่อนนอนแนวอบอุ่นใจ ถ้าปรับอารมณ์ไม่ทันก็คงยากที่จะสนุกไปกับหนังสือ อ่านทีละเล่มก็ช่วยให้มีสมาธิมากกว่า
แต่ถ้าอ่านเล่มเดียวแล้วเบื่อ ก็กลับไปเลือกเล่มใหม่ครับ เอาเล่มที่เข้ากับชีวิตช่วงนั้น
ส่วนถ้าหนังสือที่อ่านเป็นหนังสือเรียนเตรียมสอบ ไปออกกำลังกายครับ การอ่านหนังสือแบบนี้ต้องทำทุกทางเพื่อเพิ่มสมาธิ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
