แก้การวิตกกังวลย้ำคิดย้ำทำ ยังไงดีครับ ?
คำถามนี้ถูกลบ
“วิตกกังวล” —> “จิตฟุ้งซ่าน” —> “ปัญญาไม่เกิด” —> “ปัญหาไม่ได้แก้” —> “กลับไปวิตกกังวล” อีกรอบ!
“คุณอยากวนกี่รอบครับ” มันวนได้เรื่อยๆนะ
“คิดมาก” คือ คิด แล้ว “ไม่ทำหรือทำไม่ได้”
“คิดเล็กคิดน้อย” คือ คิด “เรื่องไม่สำคัญ”
ถ้า “คิดแล้วไม่คิดจะทำ” ก็ “เลิกคิดเรื่องนั้น” แล้วไป “ลงมือทำ” ใน “เรื่องที่คิดว่าทำได้เลย”
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
