การ “ใจลอย” ช่วยให้สมองทำงาน
คุณอาจคิดว่าการที่เรานั่ง “เหม่อลอย หรือใจลอย” เป็นการใช้เวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่แท้จริงแล้วการ เหม่อลอย เป็นตัวช่วยของสมองเวลาที่เราต้องการนึกคิด ไอเดียใหม่ๆ หรือวิธีการแก้ปัญหาต่างๆ
ปัจจุบันการวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความสำคัญของการ เหม่อลอย เวลาที่เรา นั่งเหม่อ จะเกิดการ “Default mode network” ในสมองเพื่อทำงานอย่างแข็งขัน
“Default mode network” คือ การแสตนด์ยายของสมอง ทำให้สมองคิดถึงความทรงจำ ภาพเหตุการณ์ต่างๆ และจัดหมวดหมู่ประสบการณ์ หรือควาทรงจำในอดีตของตัวเอง วิเคราะห์สถานการณ์ที่ตัวเองกำลังเผชิญอยู่ เป็นต้น
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าขณะที่เราใจลอยจนทำให้ Default mode network ทำงานนั้น สมองของเราจะใช้พลังงานมากกว่าเวลาปกติถึง
15 เท่า
คนส่วนใหญ่มักคิดว่า การเหม่อลอย เป็นการใช้เวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ จึงมักใช้เวลาไปกับการเล่น
สมาร์ตโฟน เล่นเกม ดูโทรทัศน์ ซึ่งส่งผลให้สมองอาจไม่ได้พักผ่อนเลย
“ผมเองเมื่อรู้สึกว่าตัวเองนั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ในการทำงานนานๆ หรือเริ่มเกิดอาการเหนื่อยล้าทางสายตา ผมมักจะเดินไปที่ระเบียงห้อง และนั่งมองน้องๆต้นไม้ของผม ซึ่งมันทำให้ผมรู้สึกสบายใจ และร่างกายขึ้น บางทีในระหว่างที่นั่งมองก็ทำให้ผมได้อยู่กับตัวเอง สมองได้ทบทวน นั่งคิดไอเดียใหม่ๆขึ้นมา”
ดังนั้น บางทีการที่เราได้นั่ง เหม่อลอย หรือใจลอย
ไม่ต้องคิดอะไรบ้างก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
