6 มี.ค. 2022 เวลา 16:02 • ความคิดเห็น
สำหรับเรา เราจะใช้วิธีการหายใจ หายใจให้ลึกแล้วกั้นไว้แล้วหายใจออก ทำแบบนี้สักพัก แล้วเปลี่ยนเป็นหายใจธรรมดา ดูลมหายใจไปเรื่อย ๆ แล้วก็หลับเองค่ะ
โฆษณา