🦥• เพราะขี้เกียจวุ่นวาย ชีวิตเลยสบายแบบนี้
✍🏻• นะโอะยุกิ ฮนดะ เขียน | ธาลินี โพธิ์อุบล แปล
🔖• หมวดที่ 1 || วิธีคิด
🔖• กฎข้อที่ 3 || เพราะขี้เกียจก็เลย....ไม่ล้มเลิก
คุณนะโอะยุกิ [ ผู้เขียน ] กล่าวว่า....
อารมณ์ของคนเรานั้นก็เหมือนกับ
สภาพอากาศซึ่งไม่ได้แจ่มใสเสมอไป
หลาย ๆ คนมักอ้างเหตุผลในเวลา
ที่ไม่ต้องการทำบางสิ่งบางอย่างว่า....
============
ไม่มีอารมณ์จะทำ
============
ส่ิงสำคัญคือเราต้องไม่ให้
การลงมือทำเรื่องต่าง ๆ
ไปอยู่ภายใต้อารมณ์ความรู้สึก
การเอาชนะอารมณ์
สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการ....
===========
ลงมือทำไปก่อน
===========
ยิ่งไม่มีอารมณ์จะทำเท่าไร ก็ต้องยิ่ง
เคลื่อนไหวให้มาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
เล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ก็ให้เริ่มทำไปก่อน
ถ้าได้เริ่มทำแล้วเราจะมีอารมณ์ทำขึ้นมาเอง
ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกอยากทำหรือไม่อยาก
บางสิ่งบางอย่าง มักจะขึ้นอยู่กับความยุ่งยาก
ของสิ่งที่จะทำด้วยค่ะ
ดังนั้นหนังสือจึงแนะนำว่า ให้เราค่อย ๆ เร่ิมต้น
ทำจาก “เรื่องเล็ก ๆ” หรือ “งานง่าย ๆ” ก่อน
เปรียบเสมือนการอุ่นเครื่องรถยนต์ก่อน
เดินทางไกลค่ะ เมื่อเครื่องติด เราก็จะวิ่งฉิว
แบบไม่รู้ตัว
สิ่งที่แย่ที่สุดก็คือ การไม่ลงมือทำ เอาแต่ขี้เกียจ
และกังวลใจ ถ้าเป็นแบบนี้นอกจากจะ
ไม่ก้าวหน้าแล้ว จิตใจยังไม่ปลอดโปร่งด้วย
ดังนั้นแทนที่จะอยู่เฉย ๆ ไม่ทำอะไร
เอาตัวเองไปขยับร่างกาย ก็จะทำให้
เรารู้สึกดีกว่าการนั่งกังวลอยู่เฉย ๆ นะคะ
••••••••••••••••••••••••••••••••••
[ อิคิ ∙ 生き ]
อิคิ ∙ 生き เป็นมนุษย์อารมณ์ค่ะ
หลายครั้งหลายคราวมักทำอะไร
ตามอารมณ์เป็นประจำ
และข้ออ้างของ อิคิ ∙ 生き คือ
ไม่มีอารมณ์จะทำ ตามที่หนังสือ
ได้กล่าวไว้ข้างต้นเลยค่ะ
เมื่อก่อน อิคิ ∙ 生き เป็นเอามากถึงขนาด
ลั่นวาจาออกมาว่า....อะไรที่ไม่รักไม่ชอบ
จะไม่ลงมือทำเป็นอันขาด
เมื่อเติบโตขึ้น จึงได้เรียนรู้ว่า ถ้าเราไม่
ลงมือทำอย่างเต็มที่ เราจะไม่มีทางรู้เลยว่า
แท้จริงแล้ว เรารักชอบในสิ่งไหน
และหลายครั้งสิ่งที่เรารักเราชอบมักมา
พร้อมกับสิ่งที่เราไม่ชอบ ซึ่งเป็นของคู่กัน
หรือจะพูดอีกอย่างคือ เราไม่สามารถ
เลือกทำเฉพาะสิ่งที่เราชอบได้
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราอยากมีสุขภาพ
แข็งแรง รูปร่างดี มักมาพร้อมกับการที่เรา
ต้องเอาชนะตัวเอง ไปออกกำลังกาย
ให้ได้อย่างสม่ำเสมอ
ดังนั้นเทคนิคที่ผู้เขียนได้กล่าวข้างต้น
เป็นเทคนิคที่ อิคิ ∙ 生き ใช้แล้วได้ผลจริงค่ะ
นั่นคือ....
=============================
เราต้องอยู่เหนืออารมณ์ของเราให้ได้
ด้วยการ ไม่ไปเสียเวลาต่อรองกับอารมณ์
และความรู้สึก
สิ่งที่เราควรทำคือ วางแผน ลงตาราง
ทำสิ่งที่ต้องทำ เมื่อถึงเวลาอย่ามัวคิดมาก
ลงมือทำเลยค่ะ
=============================
หลาย ๆ คนมักมาปรึกษา อิคิ ∙ 生き ว่า
ทำอย่างไรถึงจะออกกำลังกายได้อย่าง
สม่ำเสมอ
คำแนะนำของ อิคิ ∙ 生き คือ ไม่ต้องคิด
ว่าจะวิ่ง 1 ชม. เพียงบอกตัวเองว่าพรุ่งนี้
ถ้าตื่นแล้ว เราจะไปวิ่ง 5 นาที จากนั้น
เตรียมเสื้อผ้า รองเท้าให้พร้อมตั้งแต่คืนนี้
พอถึงพรุ่งนี้ 6 โมงเช้า เปลี่ยนเสื้อผ้า
แล้วไปวิ่งเลยค่ะ
จากประสบการณ์ของ อิคิ ∙ 生き
คนที่ทำเช่นนี้ ไม่เคยมีใครวิ่งแค่ 5 นาทีเลยค่ะ
ร้อยทั้งร้อยจะวิ่งนานกว่านั้น
ดังนั้น หากเพื่อน ๆ ท่านไหนประสบปัญหา
ไม่มีอารมณ์ทำบางสิ่งบางอย่างอยู่
ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้กันดูนะคะ
สิ่งไหนที่ต้องทำ ก็แค่วางแผน ลงตาราง
เริ่มจากส่ิงเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อถึงเวลา
ก็ลงมือทำทันที อย่าเสียเวลาต่อรอง
กับตัวเองนานค่ะ
จริง ๆ แล้วสำหรับ อิคิ ∙ 生き สิ่งไหนที่
เรารู้สึกไม่อยากทำ สิ่งนั้นมักเป็นสิ่งที่เรา
ควรต้องทำค่ะ
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอฝากเทคนิคดี ๆ
จากหนังสือ .... “เพราะขี้เกียจวุ่นวาย
ชีวิตเลยสบายแบบนี้” ไว้แต่เพียงเท่านี้นะคะ
แล้วพบกันใหม่กับบันทึกการอ่านหรือ
บทความของ อิคิ ∙ 生き ในตอนต่อ ๆ ไป
สวัสดีเช้าวันแรกของสัปดาห์นะคะทุกคน 🙏🏻😊
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
บันทึกโดย : ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
