Bibliotherapy การรักษาโดยการอ่านหนังสือ
เมื่อเราดูหนัง ดูซีรี่ย์ อ่านนิยาย ไม่แปลกเลยที่เมื่อเรื่องที่เศร้าเราจะร้องไห้ จะรู้สึกใกล้ชิดราวกับเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราว ดั่งได้ผจญภัยไปกับตัวเอก เจอเรื่องราวมากมาย ซึ่งก็ได้มีการใช้หนังสือ หรือเรื่องราวในการบำบัดสำหรับการรักษากลุ่มคนบางกลุ่มที่ต้องการเยี่ยวยาทางจิตใจ ซึ่งจะเป็นอย่างไรสามารถติดตามได้ด้านล่าง...
บรรณบำบัดหรือการบำบัดด้วยหนังสือเป็นการรักษาโดยการใช้หนังสือรวมไปถึงวรรณกรรม ในการช่วยด้านจิตใจของผู้ป่วย โดยปกติแล้วจะควบคู่ไปกับการรักษาแบบปกติ โดยการบำบัดด้วยหนังสือมักถูกใช้ในกลุ่มที่ต้องเผชิญกับความวิตกกังวล (anxiety) โรคซึมเศร้า (Depression) รวมไปถึงผู้โศกเศร้าภาวะสูญเสีย
บางครั้งความเศร้าก็หนักหนา สับสน และเต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่เข้าใจ การอ่านจึงทำให้เราได้ปรับตัวและเข้าใจอะไรมากขึ้นผ่านเรื่องที่ถูกเขียนขึ้นมา เป็นดั่งสะพานเชื่อมที่เหมือนได้เรียนรู้ผ่านหนังสือ การที่ไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับเหตุการณ์มาก่อนทำให้ไม่มีภูมิคุ้มกันทางจิตใจและส่งผลให้ไม่สามารถการรับมือกับเหตุการณ์นั้นได้ ซึ่งเราจะเรียนรู้ผ่านเรื่องราวผ่านตัวละครจากหนังสือ โดยหนังสือนั้นจะถูกแนะนำโดยนักบำบัด โดยนักบำบัดเข้าใจและแนะนำว่าหนังสือเล่มเหมาะสมต่อผู้ป่วยในด้านที่ต้องการส่งเสริมหรือเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยกำลังต้องเผชิญ ยกตัวอย่างเช่นนักจิตบำบัด (cognitive-behavioral therapist) อาจแนะนำหนังสือพัฒนาตัวเองที่ตรงตามหลักของ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) หรือสำหรับนักบำบัดเฉพาะทางด้านบาดเจ็บทางจิตใจ (trauma) ก็อาจแนะนำนวนิยายที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับตัวละครที่ต้องอดทนต่อการถูกรักแกในวัยเด็ก
วิธีการบำบัดด้วยหนังสือจะไม่เพียงแต่การกลับไปอ่านเพียงอย่างเดียว โดยจะมีการกลับมาพูดคุยกับนักบำบัด รวมไปถึงการเข้ากลุ่มกับคนอื่น เพื่อพูดคุย โดยการอ่านจะมีการตั้งเป้าหมายในการบำบัด รวมไปถึงการใช้อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดแรงจูงใจในการใช้หนังสือบำบัด
จะเห็นว่าการบำบัดด้วยหนังสือถูกใช้ในกลุ่มคนหลายกลุ่ม แต่ในปัจจุบันมักมีการใช้กับบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้า เนื่องจากมีภาวะโศกเศร้า หมดหวัง หดหู่ ทำให้การใช้หนังสือบำบัดเป็นอีกทางเลือกที่สามารถใช้เพื่อบำบัดได้ ซึ่งจากงานวิจัยพบว่าการบำบัดด้วยหนังสือสามารถลดภาวะซึมเศร้าได้
จากที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่านักบำบัดจะทำการคัดเลือกหนังสือให้อ่าน แต่เพื่อให้เห็นภาพมากขึ้นจะขอยกตัวอย่างหนังสือที่สามารถใช้สำหรับการบำบัดด้วยหนังสือได้ เล่มแรกคือ Brave Bart: A Story for Traumatized and Grieving Chilldren ซึ่งจะเป็นหนังสือสำหรับเด็กที่ต้องพบกับความโศกเศร้าจากการสูญเสีย โดยเป็นเรื่องราวของแมวตัวหนึ่งที่ไม่อยากจากบ้านและอยู่คนเดียว โดยแมวตัวนี้ได้ไปพบแมวตัวอื่นๆ โดยแมวตัวอื่นได้ช่วยให้ผ่านพ้นเรื่องราวนี้ไปได้ และแมวตัวนี้ก็พบว่าเขาได้แข็งแกร่งขึ้น
และเล่มที่สองคือ Mookey the Monkey Gets Over Being Teased หนังสือเล่นนี้จะเหมาะสำหรับเด็กที่ถูกรังแก เป็นเรื่องราวของลิงที่ชื่อว่า Mookey ซึ่งเกิดมาไม่มีขนบนร่างกาย ซึ่งครอบครัวของ Mookey คิดว่าสวยงาม ซึ่ง Mookey ก็ชอบมันเช่นกัน จนกระทั่งได้เข้าโรงเรียนกลับพบว่าถูกแกล้ง ถูกมองและหัวเราะ และคนอื่นก็เรียกเขาว่า เจ้าโล้น
จบกันไปแล้วกับบทความการบำบัดด้วยหนังสือ ขอขอบคุณท่านผู้อ่านที่ติดตามอ่านจนจบ หากมีข้อแนะนำสามารถแสดงความคิดเห็นกันได้ ไว้พบกันใหม่โอกาสหน้า สวัสดีครับ...
.
เอกสารอ้างอิง
- วัลลภา ทรงพระคุณ, เนตรดาว ธงซิว. บรรณบำบัดสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า. (2019). วารสารสมาคมพยาบาลแห่งประเทศไทยฯ สาขาภาคเหนือ.
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
