"การผัดวันประกันพรุ่ง"
ยืนหลบอยู่ในเงาของมนุษย์ทุกคน
รอคอยโอกาสที่จะทำลายความสำเร็จของคุณ
วันนี้พี่เดียร์มีวิธีแก้การผลัดวันประกันพรุ่ง เรื่องการออกกำลังกาย ที่ใช้เองแล้วได้ผลมาแชร์ค่ะ
ถ้าได้เวลาออกกำลังกายแล้วยังมีงานติดพัน พี่เดียร์จะรีบนับ 5 4 3 2 1
แล้ววางทุกอย่างลง พร้อมกับสะบัดมือทั้ง 2ข้างพร้อมๆกัน เป็นการบริหารข้อมือ นับ1-60
หรือใช้วิธี วิ่งอยู่กับที่เร็วๆ นับ1-60
หรือสควอช นับ1-60
อย่างน้อยก็ได้ออกกำลังกาย แล้ว 1 นาที แต่เชื่อมั้ยทุกครั้งที่ทำแบบนี้
เราจะอยากทำต่อเนื่อง 10-15นาที
เพื่อให้ได้เหงื่อ
ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะคะ พี่เดียร์ทำแล้วได้ผล หรือใครมีวิธีแก้การผัดวันประกันพรุ่ง เจ๋งๆมาแบ่งปันเพื่อนๆ ก็จะขอบคุณมากๆค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
