❗️#น้ำมะพร้าว กับ #ประจำเดือน⁉️
#ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว ช่วงมีประจำเดือน
ทำไมล่ะ?? ..เพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกห้ามต่อๆกันมา
บ้างก็ว่า ทำให้ประจำเดือนคาว
บ้างก็ว่า ทำให้ปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น
🌟 พ.แพร์ จะมาแชร์เรื่อง น้ำมะพร้าว กับประจำเดือน
⁉️ น้ำมะพร้าว ดื่มได้หรือไม่
🌴 มารู้จัก ‘น้ำมะพร้าว’ กันก่อน
น้ำมะพร้าวมี #ไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen)
ซึ่งเป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่มีสูตรโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน #ฮอร์โมนเพศหญิง
📌 #ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวตอนมีประจำเดือน ⁉️
ไม่เคยมีการศึกษาเรื่องการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงมีประจำเดือน
การดื่มน้ำมะพร้าวไม่ใช่ข้อห้าม แต่ไม่แนะนำกินมากเกินไป
📌 น้ำมะพร้าวทำให้ #ประจำเดือนผิดปกติ ⁉️
อาจมีผลรบกวนปริมาณประจำเดือนได้
หากดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไป เพราะมีส่วนประกอบของ #เอสโตรเจน
(มากเกินไปคือเท่าไหร่ ไม่มีใครทราบเพราะปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละที่นั้นต่างกัน)
📌 น้ำมะพร้าวทำให้ #ปวดประจำเดือน ⁉️
น้ำมะพร้าว ไม่เกี่ยวกับการปวดโดยตรง
แต่หากกินปริมาณมาก ก็อาจมีโอกาสปวดได้
- กลไกการปวดประจำเดือน เกิดจากการบีบตัวของมดลูกซึ่งเกี่ยวกับ สารโพรสตาแกลนดิน (prostaglandins)
- ฮอร์โมนเอสโตรเจน (ซึ่งมีมากในน้ำมะพร้าว) อาจส่งผลต่อการบีบตัวของมดลูกได้บ้าง แต่ไม่ใช่ตัวหลักในการปวดท้องเมนส์
📌 น้ำมะพร้าว มีประโยชน์อะไรช่วงมีประจำเดือน ⁉️
น้ำมะพร้าว มีน้ำ มีเกลือแร่เยอะ และให้พลังงานสูง
ช่วยทดแทนสารน้ำที่เสียไปช่วงมีประจำเดือนได้
📌 น้ำมะพร้าว กินได้มากน้อยแค่ไหน ⁉️
ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าววัดได้ยาก
จึงบอกยากว่าเท่าไหร่คือมากเกินไป
กินมากไป อาจรบกวนระบบฮอร์โมนหรือรอบเดือนได้ ดังนั้นจึงต้องระวัง และแนะนำกินแต่พอควรนะคะ
🌟 พ.แพร์ สรุปให้
📍น้ำมะพร้าว ไม่ใช่ข้อห้ามช่วงมีประจำเดือน
ดื่มได้ แต่อย่าดื่มมากไป ..น้ำตาลสูง ระวังอ้วนนะคะ ☺️
.
.
.
++ ติดตาม “Porpear” ได้ที่ https://linktr.ee/porpear
🎧 Youtube l Spotify l Apple podcast
📱 Facebook l Blockdit l Tiktok l Instagram
#porpear #porpearchannel #porpearแคร์เรื่องหญิง
#เรื่องผู้หญิง #พแพร์แชร์ให้รู้ #ประจำเดือนกับพแพร์
ขอบคุณภาพจาก ขอบคุณภาพจาก www.freepik.com
- 12
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
