ถ้ามาทางแผนปัจจุบัน เหมือนเคยได้ยินว่า สามารถเทสได้ว่าเราแพ้อะไรบ้างนะคะ ลองเทสดูก็จะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้ได้ตรงจุดค่ะ
แต่การที่เป็นมาหลายปี ก็สามารถมองได้ว่าร่างกายบอกให้รู้ว่ามีปัญหามานานพอควร ไม่แน่ใจว่าได้เคยสังเกตมั้ยว่า อาการที่เป็นหนักขึ้น นานขึ้น บ่อยขึ้น หรือกระทบการใช้ชีวิตมากขึ้นรึเปล่า
ซึ่งถ้าปล่อยไว้โดยไม่ทำอะไร ไม่น่าจะดีในระยะยาวนะคะ
และอาการผื่นที่เกิดตั้งแต่เหนือเข่าขึ้นไปถึงคอ ก็น่าจะมาจากการแพ้จากภายใน เพราะถ้าแพ้จากภายนอกน่าจะเกิดผื่นนอกร่มผ้า มองว่าระบบเลือดน้ำเหลืองอาจมีของเสียสะสมมาก เมื่อได้รับสิ่งกระตุ้นก็เกิดอาการผื่นแพ้ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป หรือ อาจเป็นกรรมพันธุ์ เป็นตั้งแต่เกิดแต่อาการค่อยๆแสดงออก ก็เป็นไปได้เหมือนกันค่ะ
สิ่งที่ทำได้เลยเบื้องต้น ถ้ายังไม่ไปพบแพทย์
* ขับถ่ายให้ได้ทุกวัน และให้หมดท้อง หาตัวช่วยดูค่ะ จะทานผัก ผลไม้ จุลินทรีย์ หรืออะไรให้ถ่ายออกให้หมด ลองนึกภาพสายยางที่ใช้งานมานานเป็นหลายสิบปี ย่อมไม่สะอาดและมีคราบสกปรกเกาะ และของเสียเหล่านี้ก็จะถูกดูดซึมไปสะสมอยู่ในร่างกายเรา ยิ่งถ้าระบบเลือด น้ำเหลืองเราไม่ดีอยู่แล้วก็ก่อให้เกิดอาการได้ง่ายๆค่ะ
* ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ให้มากที่สุด โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปจากเนื้อสัตว์เป็นอุตสาหกรรม เช่น ไส้กรอก กุนเชียง แฮม แหนม รวมถึง นมและไข่ ที่ผลิตเป็นอุตสาหกรรม เพราะในกระบวนการผลิต มีสิทธิ์ปนเปื้อนด้วยสารเร่งต่างๆ ที่ในที่สุดก็จะเข้ามาอยู่ในตัวเราเมื่อเรากินเข้าไป
* หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง
* ผักผลไม้ควรล้างให้สะอาดจริงๆ เพราะอาจเหลือสารพิษจากยาฆ่าแมลงตกค้าง หรือเลือกผลิตภัณฑ์ออแกนิค
* ทานอาหารปรุงสุกสะอาด สดใหม่เสมอ
*พยายามเคลื่อนไหวอย่าอยู่ในอิริยาบถเดิมนานๆ โดยเฉพาะการนั่งนานๆทั้งวัน เลือดลมเดินไม่สะดวก ของเสียจะสะสม
* พยายามออกกำลังกายให้ระบบร่างกายทำงานได้ดี เลือดลมหมุนเวียน เหงื่อออก จะช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียได้ดีขึ้น
* พักผ่อนนอนหลับให้พอ อย่าเครียด
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ:)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
