[Panaya Prachuabmoh] คนเป็นกันเยอะ เรื่องแบบนี้ ต้องลองฝึกจับอารมณ์ของตัวเองดูค่ะ ว่าช่วงไหนเริ่มจะเป็นอีก และคำพูด การกระทำของใครเป็นเหตุจูงอารมณ์เราไปในทางนั้น พอจับอารมณ์ได้แล้ว ต่อไปให้ฝึกคิดแต่สิ่งดีดี และใช้เป้าหมา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

17 เม.ย. 2022 เวลา 04:56

คนเป็นกันเยอะ เรื่องแบบนี้

ต้องลองฝึกจับอารมณ์ของตัวเองดูค่ะ ว่าช่วงไหนเริ่มจะเป็นอีก และคำพูด การกระทำของใครเป็นเหตุจูงอารมณ์เราไปในทางนั้น พอจับอารมณ์ได้แล้ว

ต่อไปให้ฝึกคิดแต่สิ่งดีดี และใช้เป้าหมายในการนำใจค่ะ คุณต้องการอะไรบ้างในชีวิตนี้ เขียนออกมาค่ะ

เปลี่ยนอารมณ์ไปเล่นกีฬา ออกกำลังกาย เขียนบทความสั้น ให้กำลังใจผู้คน หรือ ทำ content แทนค่ะ ทำงาน ดูแลต้นไม้ เลี้ยงแมว เดี๋ยวอะไรๆก็จะดีขึ้นเอง

อย่าทำร้ายตัวเองนะค่ะ ให้ขอบคุณร่างกายทั้งก่อนนอนและตื่นเช้าทุกวันค่ะ ขอบคุณที่ให้จิตวิญญาณ ความรู้สึกนี้ได้อาศัย

ดูแลร่างกายนะคะ

โฆษณา