[ครูภัทร สอนสร้างผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ] ข้าวเหนียวมะม่วง มาแรงมาก แต่ช้าก่อน อย่ากินเยอะนะคะ ทั้งข้าวเหนียว กะทิสด ๆ มัน ๆ ไหนจะความหวานฉ่ำ ๆ จากมะม่วงอีก น้ำหนักพุ่งแบบไม่ทันตั้งตัวแน่ สิ่งที่มากับน้ำหนักคือพุงย้วย ๆ กับคางสองชั้น แปลกแต่

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

18 เม.ย. 2022 เวลา 11:32 • สุขภาพ

ข้าวเหนียวมะม่วง มาแรงมาก แต่ช้าก่อน อย่ากินเยอะนะคะ ทั้งข้าวเหนียว กะทิสด ๆ มัน ๆ ไหนจะความหวานฉ่ำ ๆ จากมะม่วงอีก

น้ำหนักพุ่งแบบไม่ทันตั้งตัวแน่ สิ่งที่มากับน้ำหนักคือพุงย้วย ๆ กับคางสองชั้น แปลกแต่จริง

พุงย้วยคงต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าเหนียงใต้คาง หรือคางสองชั้นมีวิธีบริหารค่ะ

วันนี้ครูภัทรมี 3 ท่าบริหาร ช่วยเบิร์นกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้คาง ใครเริ่มมีเหนียงห้ามพลาดค่ะ

3 ท่าบริหาร ง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ไปฝึกกับครูภัทรกันค่ะ

ด้วยรักและห่วงใย

ครูภัทร

เกี่ยวกับผู้เขียน

ครูภัทร

° เป็นครูสอนนวดหน้าสร้างอาชีพ และเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนวดยกกระชับ เดรนน้ำเหลือง

° อดีตผู้จัดการสปา5 ดาว

° ปัจจุบันเปิดร้านนวดหน้า Aura Facial Therapy สร้างผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ เจ้าของร้าน นวดเองทุกขั้นตอน ราคามิตรภาพ ทุกคนเข้าถึงได้

มั่นใจได้เลยว่ามาตรฐานและความแม่นยำเรื่องการบำบัดผิวเป๊ะ และถูกหลักกายวิภาคศาสตร์และมาตรฐาน5ดาว

° เป็นครูสอนโยคะ

° งานอดิเรกที่ชอบมากคือ ปลูกต้นไม้

° ชอบแบ่งปันเคล็ดลับความงาม และแชร์เทคนิคดูแลสุขภาพดี ๆ

ติดตามผลงานครูภัทรได้ที่

Youtube :

Facebook :

LINE Add Friend

Koollapat

Line ID : @aurafacial

โฆษณา