[จวนจ้าแดนจิงโจ้] เหตุผลที่นอนสมาธิทุกคืน เพื่อน ๆ บางคนอาจนั่งสมาธิกันใช่มั้ยคะ ส่วนพี่จวนจ้านอนนึกพุทโธเอาค่ะ มันได้สมาธิเหมือนกันค่ะ ขึ้นอยู่ว่าใครจะทำแบบไหน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 เม.ย. 2022 เวลา 06:26 • สุขภาพ

เหตุผลที่นอนสมาธิทุกคืน

Cr.Pixabay

เพื่อน ๆ บางคนอาจนั่งสมาธิกันใช่มั้ยคะ ส่วนพี่จวนจ้านอนนึกพุทโธเอาค่ะ มันได้สมาธิเหมือนกันค่ะ ขึ้นอยู่ว่าใครจะทำแบบไหน

เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า ก่อนนอนพี่จวนจ้าชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับ ก็เลยลองนอนนึกพุทโธในใจ

ใหม่ ๆ เวลานึกพุทโธใจมันก็ชอบวอกแวกไปคิดเรื่องอื่นอีก เมื่อได้สติก็จะกลับมานึกพุทโธอีก ทำแบบนี้จนเริ่มมีสมาธิ และนอนหลับได้ง่ายและเร็วขึ้น

ผลลัพธ์นอนสมาธิก่อนนอน

1. นอนหลับง่าย

2. มีสมาธิมากขึ้น

3. ฝันดี หรือไม่ฝันเลย

4. นอนหลับเต็มอิ่ม

5. อารมณ์ดี

6. สุขภาพจิต และสุขภาพกายดีขึ้น

แล้วเพื่อน ๆ ละคะ มีวิธีจัดการกับการนอนอย่างไร แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ

Juan Ja feel so good

เพื่อน ๆ สามารถเข้าไปให้กำลังใจพี่จวนจ้าได้ตามลิงก์นี้เลยค่ะ 👇👇👇

เพื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้าได้ที่ 👇👇👇

โฆษณา