ต้องลดความอ้วน " ทางรอดสุดท้ายในชีวิต "
พิมเขียนเรื่องนี้จากเรื่องจริงในชีวิตเลยนะคะ เมื่อปลายปีที่แล้วพิมเดินขึ้นบันไดแล้วรู้สึกปวดแป๊บที่หัวเข่า แค่ยืนนาน เริ่มปวดขา พิมเริ่มคิดในใจ ฉันเข่าเสื่อมในวัย 41 เนี๋ยนะ 🤣😂
พิมเริ่มมีปัญหาที่หนักขึ้น แค่เดินขึ้นเขาที่ชัน 800 เมคร สามีถึงขั้นต้องดันตูด ลูกสาวต้องดึงแขน ขาพิมเองแทบก้าวเดินไม่ไหว คิดแล้วขำเหมือนเขาลากช้าง อีกคนดันตูด อีกคนดึงแขนดึงงวงเพื่อลากช้างขึ้นภูเขา 😁🤣มันแบบนั้นจริงๆเลยนะคะ คนผ่านไปมาก็เริ่มมอง ( มองช้างขึ้นบันได )😂😁
พิมอ้วนขนาดนี้ พิมก็ไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ ให้ไปยิมฟิตเนส บอกเลยว่ากลัวอายใช้อุปกรณ์ไม่เป็น ชอบหาข้ออ้างไม่มีเพื่อน เป็นแบบเดียวกับพิมไหมค่ะ 😁
พิมเองรู้นะคะ ว่าสาเหตุคือความอ้วน แอบกินยาลดความอ้วน จนบางทีหายใจไม่ออก ใจเต้นเร็ว ใจสั่น กลัวซ๊อคตายก่อนลูกพิมยังเล็กค่ะ ก็เลยต้องหยุดค่ะ😂
พิมได้พบกับโค้ชนักโภชนาการด้านอาหารวันนั้นเราตรวจสุขภาพ ภายใต้น้ำหนัก ก่อนหน้านั้นพิมหนักเกือบ 70 กิโลเลยนะคะ พิมพยายามลดเองซึ่งมันแย่มาก แต่น้ำหนักก็ลดเหลือ 62 กิโลค่ะ เพื่อน ๆ เชื่อไหมค่ะ จากน้ำหนักตัวของพิม วันนั้นมีไขมัน 23 กิโล เกาะอยู่หน้าท้องก้อนใหญ่และหนามาก ต้นแขน ต้นขา วันนั้นโค้ชเลยบอกอนาคตกับพิมว่า
- ★ระบบเซลล์ในร่างกายพิมเท่ากับคนแก่ที่ อายุ 50 ปี จึงไม่แปลกที่เข่าเริ่มเสื่อม...บ้าไปแล้วพิมเอ๋ย🤣😂
- ★ต้วยระบบเผาผลาญที่แย่พัง ไม่ทำงานได้ตามปรกติ พิมกินข้าวจานเดียว เผาผลาญได้แค่นิดเดียว ที่เหลือเก็บสร้างไขมัน จึงไม่แปลกที่พิมตัวอ้วน
- ★ไขมันของพิมมีเยอะกว่ากล้ามเนื้อเพราะในอดีต พิมกินยาลดความอ้วน ไม่หิวไม่กิน คิดว่าตัวเองผอม กลับลดที่กล้ามเนื้อที่สำคัญ เพิ่มไขมัน ตัวร้ายมาแทน และไขมันของพิม จะหนาขึ้นและมากขึ้น จนเข้าไปเกาะ อวัยวะข้างใน เกาะตับ จนตับทำงานไม่ได้ เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ ตามมาแน่นอน...ทางรอดอย่างดียวของพิม " คือต้องลดน้ำหนักให้ถูกต้องและกลับมามีสุขภาพที่ดี "
พิมกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ถึงเดือนลดได้ 5 กิโล มันดีมากเลยคะ
วันนั้นพิมเลือกทางรอดสุดท้ายในชีวิต คือการกินอาหารตามนักโภชนาการ กินคลีน ทำอาหารกินเอง เพราะเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ เพื่อสร้างให้ร่ายกายระบบต่าง ๆ ของพิมกลับมาทำงานให้ดีและปรกติ ตอนนี้ 5 กิโล น้ำหนักที่พิมลดไป คือไขมัน และมวลกล้ามเนื้อที่ดีและมีประโยชน์เพิ่มขึ้น ชีวิตโคตรมีความสุขมากเลยค่ะ 💖👍
ถ้าอยากรู้ว่าพิมกินอะไรให้สวย และสดใส หุ่นดี หน้าเด็ก ฝากติดตามด้วยนะคะ
แล้วจะนำอาหารคลีนทำเองง่าย ๆ สไตล์ พิมพ์ขวัญ มาเล่าสู่ฟังอีกคะ 👌💖
พิมอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพแข็งแรงและหุ่นดี ...รักษาสุขภาพด้วยนะคะ 💖
พิมพ์ขวัญ ภูแขวง
เฟสบุ๊ค : Pimkwan Pookwaeng
Youtobe : Pimkwan Channel
Page : Pimkwan Channel
Tiktoc : tiktok.com/@pimkwan900
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
