9 เทคนิคดึงสติ
ได้เวลาใส่ใจตัวเองให้กลับมาตกหลุมรักตัวเองอีกครั้ง
1. ใส่ใจร่างกายและดูแลสุขภาพ
2. ฝึกสมาธิให้กล้าแกร่ง
3. อ่านหนังสือที่ดองไว้
4. ออกไปเที่ยวในที่ที่ไม่เคยไปได้
5. มั่นใจในตัวเอง
6. ออกไปทำกิจกรรมที่อยากทำมานาน
7. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
8. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
9. รู้จักให้อภัยและให้กำลังใจกับตัวเอง
รักตัวเองให้เป็น ความสุขเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่อนั้นความรักจากภายในจะเต็มเปี่ยมและล้นออกมา และส่งต่อความรักให้กับคนอื่นได้เช่นกัน หัวใจดวงนี้จะไม่ขาดและเรียกร้องจากใครที่จะนำมาซึ่งความทุกข์ใจ แต่ฝึกใจดวงนี้ที่เต็มเปี่ยมและพร้อมที่จะแบ่งปัน โดยเริ่มที่การกลับมารักตัวเองให้เป็น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
