ด้วยการคิดเชิงบวก
1. อภัยและขอโทษถึงสิ่งต่างๆที่ผ่านมา
2. ให้กล่าวในใจว่า ขอบคุณ ร่างกายนี้ ขอบคุณทุกคนที่ผ่านเข้ามาทั้งเป็นพรและเป็นบทเรียน
3. ให้จัดบ้าน ห้องนอนให้สะอาดเรียบร้อย
4. หันมาดูแลตัวเองให้ดี หาผลิตภัณฑ์ดีๆ มีประโยชน์มาใช้ ดูแลตัวเองด้วยอาหารการกินด้วยนะ อันนี้ขอบคุณร่างกายของเราค่ะ
5. คิดด้านที่ชอบ สิ่งที่อยากได้ ต้องการ บ่อยๆ คิดให้เห็นภาพ เขียนออกมาก็ได้ค่ะ ว่า ชีวิตนี้อยากมีอะไรบ้าง
6. ให้ความรู้สึกไปจับสิ่งดีดีเหล่านั้น ว่า เรามีแล้ว
7. ให้ขอบคุณอารมณ์ ร่างกายที่แข็งแรง ขอบคุณที่ได้เห็นสิ่งสวยงาม พระอาทิตย์ สายฝน แสงแดด ต้นไม้ ให้พลังขอบคุณนี้ กระจายไปถึงความคิดแล้วมีความสุขกับสิ่งต่างๆนี้ค่ะ