จากคำถามนั้นคิดว่าคุณต้องการ,อยากได้โลภ(ภาวะที่จะดึงบางสิ่งเข้าหาตัว)อะไรบางอย่าง ซึ่งอะไรบางอย่างนี้เพื่อที่จะทำให้คุณหลุดจากภาวะที่ไม่พอใจคือการคิดย้อนอดีต กับคิดกังวลกับอนาคต ซึ่งภาวะนี้น่าเรียกได้ว่ามีโทสะ(ภาวะที่ต้องการผลักบางสิ่งออก)เกิดขึ้น
ธรรมชาติของจิตนั้นคิดนึกปรุงแต่งวิ่งไปทั่วดังนั้นควรหาอะไรเพื่อให้จิตมีที่อยู่
ลองพยายามหากิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายเคลื่อนไหวเช่นทำงานบ้าน ทำสวน หรืออื่นๆ เพื่อสร้างโอกาสให้จิตอยู่กับการเคลื่อนไหวของกายมากขึ้นเพื่อลดการคิดฟุ้งซ่านลง
คำตอบของคำถามนี้น่าจะแค่การแนะนำให้ทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายแค่นั้น แต่ได้เพิ่มมุมมองในการลองย้อนพิจารณาตัวเองดูเผื่อจะช่วยอะไรได้
ส่วนที่เพิ่มเติมกว่านั้นมีผู้ทีาแนะนำมากแล้วซึ่งมีประโยชน์มากถ้าเรียนรู้ได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
