หนอกหลังคอ Buffalo hump
หนอกหลังคอ หรือ Buffalo hump เป็นลักษณะอาการที่พบได้บ่อยในหนุ่มสาวชาวออฟฟิศในปัจจุบันเนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง โดยอาการนี้มีลักษณะที่เกิดขึ้นคือ ที่มีหนอก ก้อนไขมันนูนขึ้นมาบริเวณที่ส่วนหลังของต้นคอ ซึ่งจะทำให้หลังส่วนบนมีลักษณะโก่งโค้งงอ และหัวแอ่นยื่นไปด้านหน้า ซึ่งเมื่อทิ้งไว้ให้มีการสะสมเป็นระยะเวลานานๆจะทำให้เกิดภาวะหลังค่อมได้ง่าย
สาเหตุของหนอกคอนั้นมีหลายสาเหตุ โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง ทั้งในเรื่องการใช้มือถือ ก้มหน้าเป็นเวลานาน การใช้คอมพิวเตอร์ การนั่งห่อไหล่ การขับรถยื่นหน้า ตลอดจนการนอนหมอนสูง และการใช้ท่าทางที่ผิดต่างๆทำต่อเนื่องเป็นเวลานานๆและบ่อยๆ
และนอกจากท่าทางของพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว ความอ้วน คนที่ใช้สเตียรอยด์เป็นระยะเวลานานๆ ผู้ที่มีโรคกระดูกคอเสื่อม ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดหนอกหลังคอขึ้นได้เช่นกัน
การรักษา
เบื้องต้นจะเน้นการปรับพฤติกรรมคอยหมั่นสังเกตตัวเองว่ามีพฤติกรรมทำท่าทางขอยื่นไปข้างหน้าหรือไม่
เน้นการนั่งที่ถูกต้อง ยืดอก ให้หัวไหล่เปิด เก็บเหนียง และนั่งหลังตรง
ทำท่ากายบริหาร หมั่นยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ
หลีกเลี่ยงการนั่งใช้คอมพิวเตอร์ หรือเล่นมือถือ เป็นระยะเวลานานๆ
การรักษาในส่วนของ การฝังเข็มและการจัดกระดูก การฝังเข็มจะช่วยในส่วนของการคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกและการจัดกระดูกจะช่วยปรับโครงสร้างให้กลับเข้าที่ในตำแหน่งที่ถูกต้องได้
อยากให้ทุกคนสังเกตอาการ เช็คร่างกายตัวเองกันดีๆ ถ้าเริ่มมีอาการควรเข้ารับการรักษา หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันโดยไว เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเรื้อรังในวันหน้า
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจ และส่งต่อเคล็ดลับและวิธีการรักษาตัวเองโดยการฝังเข็มและจัดกระดูก โดยแพทย์จีนโอฬาร กันด้วยนะครับ👍
#DrOlan #แพทย์จีนโอฬาร #หมอตั้ม #แพทย์จีน #ฝังเข็ม #ทุยหนา #นวดจัดกระดูก #หนอกคอ #คอยื่น #หลังโก่ง #buffalohump
ถ้าสนใจในการรักษาหรือขอคำปรึกษา สามารถนัดหมาย ผ่านทาง inboxเพจ บ้านหมอตั้ม หรือติดต่อผ่านLine Official http://line.me/ti/p/~@fnf6372u ได้นะครับ
หนอกหลังคอ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
