อย่างแรก นอนค่ะ ทำตัวให้นิ่งพักทั้งกายและใจก่อน
พอทำตัวนิ่งได้ก็สำรวจความเหนื่อย ว่าเหนื่อยกายหรือใจ สาเหตุอยู่ตรงไหน แล้วใช้เวลาที่สงบนิ่งนั้น หาทางแก้ กาทางออก เพื่อให้หายเหนื่อย กลับมามีพลังดำเนินชีวิตต่อไป
เหนื่อยนัก ก็พักก่อน ให้เวลาผ่อน ร้อนเป็นเย็น
สนใจติดตามเรื่องได้อีกทีเพจ
Journal by Lek_Pornprapa
โฆษณา