อกหัก เสียใจ อาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายจิตใจ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เศร้าหมอง ใจลอย ทำงานไร้ประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่รักตัวเองนะ
1
แค่ติดกับอารมณ์ผิดหวัง หาวิธีทำให้คิดถึงเรื่องอกหักน้อยลง
ทำกิจกรรม-การงานทดแทน ช่วยลดภาวะเศร้าจิตได้ ไปเที่ยว ออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง เข้าคอร์สอบรมไปรู้จักคนใหม่ๆ เผลอๆได้แฟนใหม่ ทำสิ่งที่เกิดความสุขสดชื่นบ่อยๆ ค่ะ
คุณแค่จมกับความเหงาจากการไร้คนรักชั่วคราว เดี๋ยวก็ดีขึ้น ออกมาเดินเล่นค่ะ 😊❤🤟
1
2ถูกใจ
183รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (10)
    • รักตัวเอง ก็คือกลับมาดูใจตัวเอง ถ้าใจมันเป็นทุกข์ก็หยุดค่ะ "ต้องฝึกใจ"
      1
      • เลิกทุกสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ทั้งร่างกายและจิตใจ เช่น เลิกคิด,เลิกดูถูก,เลิกทำเรื่องโง่ๆที่ทำร้ายตัวเอง,เลิกกังวล,เลิกกินหวาน,เลิกนอนดึก ประมาณนี้ครับ
        1
        • ค้นหาตัวเองให้เจอ อย่างเราชอบเรียน เราชอบไปต่างประเทศ เราชอบชอปปิ้ง เงินที่หามาได้เราทุ่มเทให้กับตัวเองคะ เราเจ็บปวดมาเยอะกับการวิ่งตามหาความรัก เมื่อมันไม่ได้เราก็หันมาทุ่มเทกับตัวเองดีกว่า ชีวิตมีอะไรให้ทำอีกเยอะแยะ
          1
          • ของเราคือ การพัฒนาตัวเองค่ะ ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
            1
            • คำว่า "รักตัวเอง" มักถูกนำมาใช้ในเชิงเตือนสติหรือกระตุ้นในยามที่ใครบางคนอาจจะกำลังคิดหรือทำอะไรในทางที่ไม่ดีกับตัวเอง คนรอบข้างที่หวังดีก็มักจะพูดคำนี้ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกครั้งที่เมื่อได้ยินคำๆนี้ แล้วเราจะรู้สึกดีหรือมีกำลังใจขึ้น บางครั้งกลับรู้สึกแย่ รู้สึกผิดและสับสน จนถึงข...
              1
              • ตอนมี ’ความรัก’ ไม่ได้แปลว่าไม่รักตัวเองเสมอไป
                สำหรับผม เพราะผมรักตัวเอง ผมจึงเลือกที่จะ ’รัก’ ครับ🙃
                1
                • รักตัวเอง ดูแลตัวเอง หาสิ่งที่ดีให้ตนเอง
                  บำรุงตัวเอง ออกกำลังกาย อาหาร นอน พักผ่อน น้ำ
                  จิตใจ ความรู้สึก เสื้อผ้า หน้า ผม ร่างกาย อวัยวะ
                  น้ำหนัก ความคิด สมอง สติ ปัญญา...
                  1
                  • ต้องมองอีกมุมก่อน จะเข้าใจง่ายขึ้น
                    การไม่รักตัวเอง คือการฝืนทน จนทำร้ายตัวเอง
                    คืองี้ คนเราส่วนใหญ่ที่ยังทุกข์หรือยอมทำบางอย่างที่ไม่ชอบได้มากมาย แค่เพราะเรากลัวค่ะ...
                    • - รู้ว่าอะไรเป็นประโยชน์ต่อตัวเอง เช่น การดูแลเอาใจใส่สุขภาพ เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ก่อให้เกิดโทษตามมา การจัดการกับความเครียด การออกกำลังกาย การพักผ่อน ความสัมพันธ์
                      - รับผิดชอบและทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ไม่สร้างความลำบากให้ผู้อื่...
                      1
                      • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                        นิยายจีนกำลังภายในส่วนใหญ่ที่ผมเคยอ่านมีตัวละครที่เป็นตัวร้ายฝีมือสูงส่ง ทำเรื่องชั่วทุกอย่าง แย่งสุดยอดคัมภีร์แห่งยุทธจักร เพื่อจะได้เป็นจอมยุทธอันดับหนึ่งแห่งบู๊ลิ้ม
                        ทาสุโกะ คว้ารางวัลอร่อยระดับโลก Superior Taste Award 2023 ชูเอกลักษณ์ฟลาวมันสำปะหลังไทยสู่สากล
                        JD CENTRAL ประกาศยุติกิจการในไทย มีผล 3 มีนาคมนี้ เมื่อไม่กี่นาทีที่ผ่านมา เพจเฟซบุ๊ก JD CENTRAL แจ้งว่า แพลตฟอร์ม JD CENTRAL จะหยุดให้บริการ ซึ่งจะมีผลตั้งแต่วันที่ 3 มีนาคม 2566 นี้เป็นต้นไป
                        ภาพซ้ายคือคุณยายเมื่อ20ปีก่อน ภาพขวาคือหลานสาวตอนปัจจุบัน ไวรัลจากญี่ปุ่น : เมื่อสาวชาวญี่ปุ่นนำภาพของคุณยายตอนเป็นวัยรุ่นมาโพสต์ลงโซเชียลเพื่อเทียบกับภาพของเธอ ณ ปัจจุบัน
                        ดูทั้งหมด