[Tassanee Tangman] ขอแบ่งปันประสบการณ์การดูแลตัวเอง ความภูมิใจ ความประทับใจที่อยากแบ่งปันนะคะ เราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่มีความรู้อาหารคลีนอะไรขนาดนั้น ยังคงกินเยอะปกติ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

9 ก.ค. 2022 เวลา 13:24 • สุขภาพ

ขอแบ่งปันประสบการณ์การดูแลตัวเอง ความภูมิใจ ความประทับใจที่อยากแบ่งปันนะคะ

เราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่มีความรู้อาหารคลีนอะไรขนาดนั้น ยังคงกินเยอะปกติ

80% ของหุ่นที่ลีนตอนนี้ แค่เลือกกิน เพิ่มเติมสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น

ที่เหลือ20% ออกกำลังกายเบาๆเน้นถ่ายรูป 😂

รู้ตัวอีกทีจากกางเกง size M ก้กลายเป็น size S แบบไม่รู้ตัวเลย 🙈

ผลลัพธ์ที่มากกว่ารูปร่างที่เปลี่ยนไป คือการมีสุขภาพที่ดีขึ้น

เชื่อแล้วว่าการทำอะไรให้ตัวเองวันนี้มันดีกับเราเสมอ ทำอะไรที่มีความสุขเราจะทำมันได้นาน ยังรักการดูแลตัวเองต่อไปเรื่อยๆ

ใครมีเป้าหมายลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองอยู่ มาเริ่มต้นใหม่ทำให้ปีนี้เป็น “the best version of my self” ด้วยกันนะคะ.

หรือใครมีเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเอง สามารถคอมเม้นเพื่อแบ่งปันกันได้นะคะ 😊

โฆษณา