เป็นผมคงจะไปหาที่เงียบ ๆ ซักพัก หรือไม่ก็พาตัวเองไปในที่ๆเราชอบ แล้วอยู่กับตัวเองซักพัก
3
187รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (7)
    • วิธีลัดแบบใช้ได้ผลแน่ๆ เอาไว้ทำตอนที่ยังไม่พร้อมจะคุยกับตัวเอง คือการพยายามทำให้ร่างกายหลั่งสารเคมีแห่งความสุขออกมา เพราะร่างกายส่งผลต่อจิตใจได้เสมอ ก่อนอื่นต้องพาตัวเองออกมาจากการนอนซมขังตัวเองอยู่ในห้องมืดๆเงียบๆคนเดียวก่อน ทำให้ร่างกายได้ขยับ เช่นออกกำลังกาย ออกไปเดินเล่นในสวน...
      • ออกกำลัง​กายหนักๆ​ ให้เหมือนใจจะขาด​ เหนื่อยจนเราหลับไปเองลืม​ว่าเศร้าเลย
        • รับรู้ และเข้าใจก่อนว่าตัวเองกำลังเศร้า ไม่ฝืนความเศร้า เศร้าก็เศร้าไป เราแค่เฝ้ามอง และ enjoy กับอารมณ์ความเศร้านั้นๆ รับรู้ว่าความเศร้าเป็นแบบนี้เองหรอ ไม่ได้ทุกวันหรอกที่เราจะมีโอกาสได้สัมผัสกับอารมณ์ความเศร้าจริงๆ เรียนรู้ความเศร้าจากเหตุการณ์ครั้งนี้ เดี๋ยวซักวันอารมณ์เศร้าม...
          1
          • ร้องให้กับตัวเองค่ะ ฮีลใจเราที่สุดแล้ว การร้องให้มันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ นะ
            • เวลาเศร้าชอบอยู่กับตัวเองค่ะ ไม่เล่นมือถือ เขียนระบายบ้าง
              • มันยากมากครับแต่ก่อนอื่นว่า เศร้าเรื่องไร
                ถ้าเป็นเรื่องอกหัก สำหรับผมแล้วมันยากมากจริงๆ
                สิ่งเดียวที่ช่วยชีวิตเราได้คือเวลา
                แต่ถ้าเศร้าเรื่องอื่น ก็ ทำไงได้ครับมันเป็นอดีตที่ผ่านไปแล้วถ้ามีเงินเ...
                • อยู่เฉยๆเดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง
                  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                    ออกตัวแรงว่าอยากย้าย สุดท้ายไม่ได้ไป บทเรียนชีวิตดาวรุ่งไคเซโด้ เมื่อปี 2021 มอยเซส ไคเซโด้ เล่นอยู่กับสโมสรในลีกเอกวาดอร์ที่ไม่มีใครรู้จัก แต่เขาก็เริ่มมีตัวตนในวงการฟุตบอล เมื่อไบรท์ตัน แอนด์ โฮฟ อัลเบี้ยน ทีมในพรีเมียร์ลีก คว้าตัวมาร่วมทัพ ด้วยราคา 4.5 ล้านปอนด์
                    Symptomatic Lagging Indicator, and relevant Problematic Leading Indicators: จะเริ่มการตรวจสอบสาเหตุอย่างแม่นยำได้อย่างไร
                    สงครามสุดหฤโหด นาทียูเครนยิงมิสไซล์ 'รังสีมรณะ' ปลิดชีพทหารรัสเซีย จนท.ยูเครนแชร์คลิปบนโลกออนไลน์ เผยให้เห็นนาทีหฤโหด ฝ่ายกองทัพยูเครน ยิงมิสไซล์ฉายา 'รังสีมรณะ' ปลิดชีพทหารรัสเซีย ที่ไม่ทันระวังตัวจะตกเป็นเป้าโจมตี
                    สรุปประเด็นสะเทือนขวัญ หนุ่มญี่ปุ่นถูกจับข้อหาล่วงละเมิดเด็กประถม ตามเหยื่อนานกว่า 6 ปี อ้างเลียนแบบ Hentai
                    ดูทั้งหมด