[imemee] หาเวลาไปเรียนดนตรี เรียนร้องเพลง ฝึกวาดรูป เรียนเต้นรำ ฝึกโยคะ ฯลฯ กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยฝึกให้รามีสมาธิ+สติ+สัมปชัญญะ ในเบื้องต้น ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและใจเย็นลง ส่งผลให้เราควบคุมและจัดการอารมณ์ตัวเ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

15 ก.ค. 2022 เวลา 11:24 • ความคิดเห็น

หาเวลาไปเรียนดนตรี เรียนร้องเพลง

ฝึกวาดรูป เรียนเต้นรำ ฝึกโยคะ ฯลฯ

กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยฝึกให้รามีสมาธิ+สติ+สัมปชัญญะ ในเบื้องต้น

ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและใจเย็นลง

ส่งผลให้เราควบคุมและจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ

ต่อจากนั้นก็ให้เริ่มฝึกทำสมาธิ+ฝึกเจริญสติ+สัมปชัญญะ

โดยอาจจะศึกษาจากในยูทูป เพื่อศึกษาแนวทาง...หารูปแบบที่หมาะสมกับเราให้เจอ

แล้วหาเวลาไปเข้าคอร์สอบรมวิปัสสนาตามสถานที่ต่างๆ เลือกในแบบที่เราปฏิบัติตามได้แบบสบายๆ ไม่อึดอัด

คงต้องใช้เวลานานพอสมควรในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

แต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่าแน่นอนค่ะ

โฆษณา