เริ่มจากลองแทรกผักนิดๆไปในมื้ออาหารดูค่ะ
เริ่มจากผักที่ไม่ค่อยมีกลิ่น เช่นกะหล่ำดอกเอามาสับเล็กๆๆๆๆ ผัดผสมข้าวอาจจะนำกระเทียมมาช่วยกลบกลิ่น
ปั่นน่ำผัก ผสมกับผลไม้ให้กลบกลิ่นเขียว
ไม่ก็ลองหาคลิปคนที่เขากินผักเก่งๆไว้เป็นกำลังใจในการกินก็ได้ค่ะ😂
85รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (6)
    • ไม่กินก็ไม่เป็นไรครับ ไม่แย่ขนาดนั้น แต่ต้องลดแป้ง,กินโปรตีนให้พอ,กินผลไม้ เสริมด้วยวิตามินก็ได้นี่ครับ ทางเลือกมีเยอะ สำคัญคือ สุขภาพเรา ok ก็พอแล้วนี่ครับ 🙂
      • วิตามินรวมกับมัน ... ลดแป้งลง กินมันแทน
        • ใจล้วนๆครับ
          ถ้ายังเป็นเด็ก พ่อแม่อาจใช้วิธีหลอกล่อเอา เช่น เอาผักมาทำให้สวยๆ ใส่นั่นนี่ให้มีรสชาติอร่อย ให้น่ากิน
          แต่ถ้าโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ก็ต้องรู้คุณค่าและประโยชน์ของมัน ยังไงต้องฝึก...
          • ลองกินน้ำผลไม้ผสมผัก หรืออาหารผักต้มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปรุงรสอาหารให้เปลี่ยนรสชาติผัก ดีมั๊ยคะ
            • หาผักอบ ผักทอดมากินเล่นดูครับ
              • หาพวกวิตตามินรวมกินครับ แล้วก็ลองกินพวกน้ำผลไม้ปั่นดูครับ
                • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                  • 10 Facts สนุก ๆ เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #213
                  SABUY เติบโตโหด ก้าวกระโดดแบบคลั่งทำได้จริงหรือ? คลิปนี้มีคำตอบ กำไรเพิ่ม 700% หุ้นพุ่ง 13 เด้ง SABUY สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ราวปาฏิหาริย์ให้เกิดขึ้นในเวลา 8 ปี
                  #ปริศนาไขกระจ่างแล้ว..บอลลูนจีนเหนือน่านฟ้าสหรัฐใช้เพื่อศึกษาสภาพอากาศ!! วุ่นวาย แตกตื่นกันไปทั่ว เมื่อวันนี้ (2 ก.พ. 66) ฝ่ายกลาโหมสหรัฐออกมาโวยวายหนักมาก เรื่องที่พบบอลลูนสัญชาติจีนเหนือน่านฟ้าสหรัฐ บริเวณชั้นบรรยากาศระดับสูงกว่าเพดานบินของเครื่องบินพาณิชย์ จึงเชื่อได้ว่ามีเจตนาส่งเข้ามาสอดแนมข้อมูลอะไรบางอย่างของสหรัฐ
                  จีนแสดงความเสียใจ เรื่องบอลลูนลอยพลัดหลงเข้าน่านฟ้าสหรัฐ จีนออกมาขอโทษแล้ว กรณีบอลลูนลอยเหนือน่านฟ้าสหรัฐอเมริกา
                  ดูทั้งหมด