กินที่ละหน้อยๆแล้วก่อกินบ่อยๆ
81 รับชม
    คำตอบอื่น (10)
    • สลัดผัก เลือกเอาน้ำสลัดที่ชอบ
      90 รับชม
      • เหมือนแต่ละคนมีจุดรับรสได้ไม่เท่ากัน บางคนรสนี้ได้ อีกคนรสนี้กินไม่ได้เลย โยงไปถึงเรื่องกลิ่นด้วย นี่คือเรื่องปกติ
        เมื่อก่อนก็คิดว่ายังไงก็ต้องกิน แต่บางทีที่ร่างกายเราโดนสร้างมาให้กินบางอย่างไม่ได้ มันอาจจะมีเหตุผลของมัน (นี่คิดเอาเองนะ)...
        104 รับชม
        • จริงๆ ถ้าไม่กินผัก ก็ยังดีถ้ากินผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆได้ ยกตัวอย่างผักพวกแตง ซึ่งพวกกนี้สามารถปแรรูปได้ง่าย
          เชแตงกวาไปปั่นผสมกับแตงโม ทำเป็นเครื่องดื่ม น่าจะพอแก้ขัดไปได้เรื่องไฟเบอร์ กากใยอาหารที่ช่วยระบบย่อย ส่วนไวตามิน ไปเก็บเพิ่มจากพวกอาหารเสริ...
          93 รับชม
          • ก็เอาไปปรุงให้เป็นอาหารอื่นๆก่อนสิครับไม่กินผักสด. แม้ว่าการกินผักสดจะได้ประโยชน์มากกว่า
            77 รับชม
            • ลองไปกินผลไม้ดู
              79 รับชม
              • คนไม่กินผัก อุปสรรคคือกลิ่นและ texture ของผัก ผักมีกากใยช่วยเรื่องระบบขับถ่าย การไม่กินผัก จะทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ใหญ่ จึงควรเลือกทานโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เป็นหลัก
                ถ้าจะฝึกกินผัก เริ่มจากผักที่ไม่มีกลิ่น มีผิวสัมผัสใกล้เคียงกับอาหารอื...
                110 รับชม
                • เริ่มจากลองแทรกผักนิดๆไปในมื้ออาหารดูค่ะ
                  เริ่มจากผักที่ไม่ค่อยมีกลิ่น เช่นกะหล่ำดอกเอามาสับเล็กๆๆๆๆ ผัดผสมข้าวอาจจะนำกระเทียมมาช่วยกลบกลิ่น
                  ปั่นน่ำผัก ผสมกับผลไม้ให้กลบกลิ่นเขียว...
                  85 รับชม
                  • ไม่กินก็ไม่เป็นไรครับ ไม่แย่ขนาดนั้น แต่ต้องลดแป้ง,กินโปรตีนให้พอ,กินผลไม้ เสริมด้วยวิตามินก็ได้นี่ครับ ทางเลือกมีเยอะ สำคัญคือ สุขภาพเรา ok ก็พอแล้วนี่ครับ 🙂
                    78 รับชม
                    • วิตามินรวมกับมัน ... ลดแป้งลง กินมันแทน
                      96 รับชม
                      • ใจล้วนๆครับ
                        ถ้ายังเป็นเด็ก พ่อแม่อาจใช้วิธีหลอกล่อเอา เช่น เอาผักมาทำให้สวยๆ ใส่นั่นนี่ให้มีรสชาติอร่อย ให้น่ากิน
                        แต่ถ้าโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ก็ต้องรู้คุณค่าและประโยชน์ของมัน ยังไงต้องฝึก...
                        87 รับชม
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          NATO กล่าว “รัสเซีย” สร้างหายนะ “ผู้ลี้ภัยจำนวนมาก” รัสเซีย โต้ NATO เป็น “องค์กรอาชญากรรม” “บงการรัฐอื่นทำให้มีคนล้มตายจำนวนมาก”
                          SECUER เปิดผลประกอบการไตรมาส 3/2565 รายได้จากการขายทำกำไรเติบโต 137 เปอร์เซ็นต์ บริษัท เอ็นฟอร์ซ ซีเคียว จำกัด (มหาชน) หรือ SECURE เปิดเผยผลประกอบการงวดไตรมาสที่ 3 ประจำปี 2565 มีรายได้รวมอยู่ที่ 205.00 ล้านบาท เพิ่มขึ้น 69.78 ล้านบาท จากงวดเดียวกันของปีก่อน หรือคิดเป็นร้อยละ 51.61
                          6 บทเรียนยากๆ จากดาไลลามะที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้น มีคนเคยกล่าวไว้ว่า การเรียนรู้ที่ดีที่สุดคือการออกไปใช้ชีวิต ประสบพบเจอเหตุการณ์ต่างๆ ด้วยตนเอง
                          กองเชียร์ฉลองชัยเพราะสะใจที่ทีมตัวเองแพ้ทีมศัตรูที่รัก ฟุตบอลโลกที่แปลกแต่จริงระหว่างอิหร่าน - สหรัฐฯ ..
                          ดูทั้งหมด