มีบัญชีอยู่แล้ว?
ปล่อย
ปล่อยให้มันเกิดขึ้น
ปล่อยความคาดหวังกับตัวเอง
ปล่อยความคิดว่าต้องครื้นเครงสดใส
ปล่อยการควบคุมชีวิตได้ดั่งใจ
ปล่อยให้เป็นไปอย่างที่เป็น
ปล่อยความพยายามเหนี่ยวรั้ง
ปล่อยความฝันเลิศหรู
ปล่อยแล้วเพียงเฝ้าดู
ปล่อยแล้วรับรู้ประสบการณ์
ปล่อยให้ตัวเองได้ทุกข์
ปล่อยให้ไม่ต้องสนุกสนาน
ปล่อยบางวันที่ไม่เบิกบาน
ปล่อยแผลไม่สมานให้ปรากฏตัว
ปล่อยน้ำตาออกมาบ้างก็ได้
ปล่อยฟืนไฟโหมความคลั่ง
ปล่อยความโกรธแค้นชิงชัง
ปล่อยความจริงจังในตัวตน
ปล่อยให้เกิดและเป็น
ปล่อยพื้นที่ว่างให้สับสน
ปล่อยให้ตัวเองได้เป็นคน
ปล่อยให้คนได้เป็นทุกข์
ปล่อยให้เป็นความปกติ
ปล่อยให้มีมิติที่หลากหลาย
ปล่อยและเป็นไปอย่างผ่อนคลาย
ปล่อยให้คลี่คลายทั้งร้ายดี
ปล่อยให้เป็นอย่างที่เป็น
ปล่อยแล้วมองเห็นความบัดสี
ปล่อยแล้วเมตตาและปรานี
ปล่อยให้ชีวีมีชีวิต
ปล่อยสุขทุกข์​ให้เป็นไป
ปล่อยแต่ใจอยู่ตรงนี้
ปล่อยแต่รับรู้ทุกนาที
ปล่อยแต่ใจอยู่ที่นี่ตรงนี้นาว!
ปล่อยแล้วสังเกตรู้สึกตัว
ปล่อยแล้วความกลัวจะจางหาย
ปล่อยแล้วความชัดปรากฏกาย
ปล่อยแล้วจะได้เข้าใจตน
ปล่อยให้เกิดจึงได้เห็น
ปล่อยความรู้สึกที่เข้มข้น
ปล่อยแล้วจึงมองเห็นตน
ปล่อยตัวตนที่ยึดไว้
ปล่อยตัวฉันที่อยากเป็น
ปล่อยความยากเข็ญ​อยากผลักไส
ปล่อยการควบคุมเอาแต่ใจ
ปล่อยให้เป็นไปในแบบมัน
ปล่อยพื้นที่ให้ความเป็นไปได้
ปล่อยดี-ร้าย-แย่-สร้างสรรค์
ปล่อยเชิญเกิดขึ้นกันให้มัน
ปล่อยทั้งหมดนั้นจงเป็นไป
ปล่อยให้เกิดแล้วเฝ้าดู
ปล่อยแล้วรับรู้ไม่ผลักไส
ปล่อยแล้วจึงเห็นชัดกับใจ
ปล่อยให้เป็นไป... ธรรมดา.
#นิ้วกลมบันทึก
216 รับชม
    ฐปะนีย์ บุราไกร
    ขอบคุณมากๆค่า
    คำตอบอื่น (8)
    • ขอแชร์ เผื่อช่วยได้บ้างนะคะ ปกติเป็นคนดูแลตัวเองออกกำลังกาย แข็งแรงมากๆ แทบไม่เคยเข้าโรงพยาบาลเลย แล้ววันหนึ่งแค่คิดว่าคงแพ้อะไรทำให้คัน แต่ทำไมไม่หายสักที ...ลองแวะหาหมอ
      หมอฟันธงแบบไม่ทันตั้งตัว...เป็นโรคร้ายนะคะ...
      176 รับชม
        ฐปะนีย์ บุราไกร
        ดีเยี่ยมค่า อยู่กับมัน เป็นเพื่อนสอง ถึงเวลาก็ปล่อยทางใคร ทางมันค่า เป็นกำลังใจนะคะ
      • พุท-โธ ทุกลมหายใจเข้า-ออก
        142 รับชม
        • ถ้าทำได้จะดีมาก แบบคำที่อธิบาย
          นึกถึงคนที่อยู่คนที่ผูกพัน
          อาจจะเสียใจ ทรมาน ไม่อยากจากไป
          126 รับชม
          • สําหรับคนที่ไม่เคยเจริญมรณานุสติมาก่อนและใช้ชีวิตโดยประมาท ก็จะคิดถึงสิ่งที่ตัวเองยึดมั่นถือมั่นในระหว่างที่ตัวมีชีวิตอยู่ เช่น ลูกเมีย ทรัพย์สินเงินทอง สิ่งที่ค้างคาใจ หรือห่วงอะไรต่างๆนานา ตอนป่วยหนักใกล้จะตายจิตดวงสุดท้ายจะเป็นไปตามอํานาจของกรรมโดยไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้ คือจากไ... อ่านต่อ
            372 รับชม
              อาทิตย์เรือนสิบ
              วินาทีสุดท้าย ระหว่างนึกถึงพระ กับ พยายามไม่คิดอะไรเลยปล่อยให้ว่างเปล่า อันไหนควรทำมากกว่ากันคะ
            • ไม่รู้ไม่เคยป่วยขนาดนั้น
              125 รับชม
              • จะไม่นึกถึงอะไรเลย
                เพราะนึกไปก็ไม่มีโอกาสย้อนกลับทำอะไรได้แล้ว
                124 รับชม
                • เราอยู่ข้างๆแม่ของเรา ตอนที่แม่ของเราบอกว่า ไม่ไหวแล้ว เรียกให้คนดูแล ไปจุดธูปมาให้หน่อย เรายังถามแม่ของเราเลยว่า ตายแล้ว ต้องไหว้เจไหม เพราะแม่เรากินเจมาสิบกว่าปี แม่ตอบว่า ได้ก็ดี เรายังถามต่ออีกนะ ว่าให้ฝังหรือเผา แม่ตอบว่า เผา แล้วคนดูแล ก็เอาธูปที่จุดแล้วมาให้ แม่เรายกธูปขึ้...
                  108 รับชม
                    ฐปะนีย์ บุราไกร
                    ค่า ขอบคุณค่า
                  • ละแล้วซึ่งกายหยาบ
                    ไม่รับรู้ ไม่ร้อนหนาว
                    ชีวิตเป็นสิ่งชั่วคราว
                    ไม่ยืนยาวอยู่จีรัง...
                    2
                    132 รับชม
                    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                      ในขณะที่ Elon Musk กำลังวุ่นกับ Twitter ทางด้าน Tesla (ที่ Elon Musk เป็นซีอีโอ) ก็วุ่นไม่แพ้กัน ล่าสุดมีรายงานว่า Tesla เรียกรถคืนกว่า 3 แสนคัน หลังพบปัญหาด้านซอฟต์แวร์ ที่ส่งผลต่อไฟท้ายของตัวรถ Tesla เรียกคืนรถจำนวน 321,000 คัน โดยมีตั้งแต่รุ่น Model 3 ปี 2023 และรุ่น Y ตั้งแต่ปี 2020 ถึง 2023 ส่วนปัญหาที่พบคือ ไฟท้ายของรถด้านใดด้านหนึ่ง หรือทั้งสองด้าน อาจติดสว่างเป็นระยะ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงขณะขับรถในที่มืดได้
                      UBE เผยแนวโน้มยอดขายเอทานอลและแป้งพุ่งไตรมาส 4/2565 รับฤดูกาลใหม่ บริษัท อุบล ไบโอ เอทานอล จำกัด (มหาชน) หรือ UBE เดินหน้ารับไฮซีซั่นขานรับความต้องการใช้เอทานอลที่เพิ่มขึ้นในฤดูท่องเที่ยว ประกอบกับยอดส่งออกแป้งมันสำปะหลังออร์แกนิกซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์มาร์จิ้นสูงกลับมาเพิ่มขึ้น
                      กรณีศึกษา Hisense บริษัทรับจ้างผลิตทีวี OEM ที่ก้าวสู่การเป็น “แบรนด์ทีวีอันดับ 2 ของโลก” ถ้าพูดถึงแบรนด์ทีวีที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ หลาย ๆ คนคงนึกถึงแบรนด์ทีวีสัญชาติเกาหลีใต้ อย่าง Samsung และ LG ที่ครองส่วนแบ่งตลาดทีวีระดับโลกมาได้อย่างยาวนาน
                      2 ใน 3 ของสมาชิก NATO หมดกำลังที่จะส่งอาวุธช่วย “ยูเครน” อีกต่อไปแล้ว “มอสโก” เตือนชาติตะวันตกหลายครั้งว่า การจัดส่งอาวุธให้ “ยูเครน” มีแต่จะทำให้ความขัดแย้ง “ยืดเยื้อ” และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความขัดแย้งโดยตรงระหว่าง “รัสเซีย” และ “นาโต”
                      ดูทั้งหมด