17 พ.ย. 2022 เวลา 13:26 • ไลฟ์สไตล์
สูงอายุไม่ใช่จุดจบของชีวิต เริ่มจาก “ความคิด” ของคุณเอง
ปัญหา !!
อยากเป็น “คนสูงวัยที่มีคุณภาพ ไม่เป็นภาระให้ลูกหลาน” แต่ยังใช้ชีวิต “ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ปล่อยสมอง ไม่ดูแลตัวเอง” จนเกิดอาการ “ซึมเศร้าไม่รักตัวเอง”
อยู่ใช่ไหม ?
ที่เป็นเช่นนี้ มี “สาเหตุ” มาจาก
1. คุณมี “ความคิด” ว่าแก่แล้วไม่มีประโยชน์อะไร ไม่มีคุณค่ากับใคร
2. คุณไม่คิดว่าชีวิตสามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอแม้จะเป็นผู้สูงอายุ
จริงมั้ยคะ ?
ผลกระทบ !!
หากคุณยังใช้ชีวิต “ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ปล่อยสมอง ไม่ดูแลตัวเอง” จนเกิดอาการ “ซึมเศร้า ไม่รักตัวเอง
ขึ้นมาจริง ๆ คุณก็ต้องรู้สึกแย่กับตัวเองมาก ๆ เลย
พี่ลักษณ์เคยอ่านหนังสือ “คู่มือผู้สูงอายุฉบับเตรียมตัวก่อนสูงวัย” ของนายแพทย์บรรลุ ศิริพานิช
สูงอายุไม่ใช่จุดจบของชีวิต แต่เริ่มจาก “ความคิด” ของคุณเอง
1.อย่าเสียเวลาคิดว่าช่วงชีวิตในวัยสูงอายุเป็นเวลาของความเสื่อมโดยไปเปรียบกับคนหนุ่มสาว หรือวัยทำงาน แต่จงคิดว่าต่างวัยต่างก็มีบทบาท ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งมีประสบการณ์สูง และเมื่ออายุมากขึ้นไม่ใช่วิถีชีวิตจบลงแต่เป็นการเปลี่ยนเส้นทางใหม่ของวิถีชีวิต ชีวิตยังต้องเดินทางต่อไปและยังมีงานอื่นที่เหมาะสมกับเเรา ต้องมีทัศนะคติที่ดีต่อโลกและชีวิต
ขงจื้อ กล่าวว่า “ชีวิตไม่ใช่ของยาก หากแต่เรา ทำให้มันยากไปเอง”
2.ยอมรับโอกาสใหม่ ๆ ประสบการณ์ใหม่ ๆ และสนุกกับมัน จงเล่นบทบาทเหล่านั้นให้ดีที่สุดและใช้ประสบการณ์ชีวิตสอนคนรุ่นใหม่ไม่ให้พลาดพลั้งกับสิ่งที่เราเคยพลาดพลั้งมาแล้ว
3.เมื่อมีเวลาว่างจงใช้เวลาว่างนั้นสร้างงานใหม่ ๆ ที่เราสนใจและสนุกกับมัน อย่าทำตัวตามอายุแต่จงทำตัวให้เป็นไปตามที่เรารู้สึก ไม่ว่าเราจะแก่หรือหนุ่มอยู่ที่ความรู้สึกของเราเอง
4.จงดูแลสุขภาพทั้งกายและใจให้ดี
เพราะสุขภาพจะต้องดูแลตลอดชีวิตไม่ใช่เริ่มเมื่ออายุมาก เพราะสุขภาพต้องดูแลตั้งแต่เกิดจนตาย
มีคำพูดที่ถูกใจพี่ลักษณ์มากบอกว่า “ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีจะปรับตัวได้ดีกว่าผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี”
5.เป้าหมายของการมีชีวิตที่ดีมีคุณภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ฉะนั้นจงตั้งเป้าหมายและจงพุ่งชนไปเลย
ครูเล็ก “ภัทราวดี มีชูธน”
เคยพูดว่าเราต้องสร้างกำลังใจให้กับตัวเองด้วยความมุ่งมั่นที่ว่า เราจะอยู่บนแผ่นดินนี้อย่างมีคุณค่า ต้องสร้างเอง คิดให้เป็น และหาวิธี ได้แค่ไหนก็แค่นั้น ถ้าเราทำไปเรื่อย ๆ เราจะเก่งขึ้นเรื่อย ๆ และอย่าไปคิดถึงตัวเลข
นี้คือบทความที่พี่ลักษณ์ใช้เป็นแนวทางและสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอยู่เสมอ
แล้วคุณละใช้อะไรเป็นแรงบันดาลใจกันค่ะ
ผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
ฝากช่องทางการติดตามด้วยนะคะ
โฆษณา