การทำงานที่รู้สึกไม่สดชื่น เหนื่อย กังวลใจ ไม่อยากที่จะทำ คุณจะแก้ไขปัญหาอย่างไรเมื่อเจอเหตุการณ์แบบนี้?
จริงๆแล้ว 6 ปัญหาหลัก ถ้าหากไม่สามารถที่จะปรับสมดุลได้มันจะพาเราเข้าสู่อาการ Burnout หมดไฟในการทำงาน
1.งานของคุณเยอะเกินไป เมื่อคุณกำลังมีงานเพิ่มมากขึ้น คุณจำเป็นต้องใช้ความสามารถ ใช้แรงให้มากขึ้นเพื่อให้ทำงานเสร็จ จำเป็นต้องหาโอกาสพักผ่อน อาจจำเป็นต้องวางแผนการทำงานใหม่ จัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง ละเลยและทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น พยายามทำให้เวลาของคุณมีคุณภาพมากขึ้น
2.ขาดความสามารถในการควบคุม เมื่อคุณรู้สึกขาดอิสระภาพ ไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ด้วยตัวเอง จะส่งผลกระทบทำให้คุณอึดอัด กดดัน เริ่มต้นด้วยการสร้างระบบแบ่งปันความคิดเห็นภายในทีม
3.รางวัลตอบแทนไม่คุ้มค่า ทำให้ขาดกำลังใจ จงหาวิธีให้ผลตอบแทนคุ้มค่า คุ้มเวลา คุ้มกับพลังกายให้เป็นที่พึงพอใจมากขึ้น
4.สังคมที่ทำงานแย่ มีความขัดแย้งทางความคิด แบ่งฝ่าย ทำงานด้วยกันไม่ราบลื่น เมื่อปล่อยไว้จะทำให้สภาพแวดล้อมที่ทำงานตึงเครียด เหนื่อย เครียดเรื้อรัง ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพงานแย่ลงด้วย วิธีแก้คือมีการจัดกิจกรรมหรือทำงานร่วมกันให้มากขึ้น จัดกิจกรรมสร้างความสามัคคี
5.ไม่ยุติธรรม บางคนได้ดี บางคนผลลัพท์แย่ บางคนสบาย บางคนทำงานหนักกว่า รู้สึกถึงความไม่เที่ยงตรง ไม่เท่าเทียม แก้ไขโดยเข้าไปปรึกษาผู้ที่สั่งการโดยตรง ชี้แจงตามข้อมูลความเป็นจริงให้ผู้บังคับบัญชาเห็นถึงภาพสถานการณ์จริงอย่างชัดเจน
6.คุณค่าของงานไม่สอดคล้องความสามารถ ไม่มีใครเข้าใจตัวเรามากกว่าตัวเราเอง เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณค่าของงานไม่สอดคล้องกับความสามารถ คุณอาจจะทำงานบางอย่างได้ดีมากแต่ไม่มีโอกาส เพียงแค่มีความเชื่อมั่นในตัวเองเข้าพบผู้บัญชาการ พูดอธิบายถึงสิ่งที่คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งที่เป็นประโยชน์ให้แก่ทีมได้ดีที่สุดด้วยความมั่นใจ
#INDYSTYLE #BURNOUT
#หมดไฟ #เหนื่อย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
