หยุด.. ดูมันก่อน.. ทำอะไรให้ช้าลง.. ตั้งสติ/แล้วค่อยหาวิธีแก้ไข.. นั่งสมาธิ/ขยับร่างกายบ่อยๆช่วยได้เยอะนะครับ.. พอเราเข้าใจการเกิด/ดับลงของมันแล้ว.. จิตมันจะมีคุณภาพขึ้นเองของมันนะครับ.. ไม่ต้องทำอะไรมาก/เอาแบบชิลล์ๆ.. ไม่ต้องบังคับมัน/เดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเองได้ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
