[ภัทรวดี เข็มทอง] ความเศร้า เป็นอารมณ์ ให้ดูจิตขณะเศร้า คือจิตหดหู่ก็รู้ ดูไปเรื่อยๆ จะเห็น อาการของจิตที่วกวน เรื่องนั้นเกิดแล้วก็ดับ แม้แต่ความคิด หรือจิตเรา ล้วนแต่ไม่เที่ยง สภาพทุกอย่างล้วนเกิดขึ้นตามเหตุปัจจัย คง

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 ก.ย. 2022 เวลา 14:35 • ไลฟ์สไตล์

ความเศร้า เป็นอารมณ์

ให้ดูจิตขณะเศร้า คือจิตหดหู่ก็รู้ ดูไปเรื่อยๆ จะเห็น

อาการของจิตที่วกวน

เรื่องนั้นเกิดแล้วก็ดับ

แม้แต่ความคิด หรือจิตเรา

ล้วนแต่ไม่เที่ยง สภาพทุกอย่างล้วนเกิดขึ้นตามเหตุปัจจัย

คงอยู่ชั่วระยะตามกำลังของเหตุ เมื่อหมดเหตุ

สภาวะนั้นก็ดับไป

พระพุทธองค์สอนว่า

ควรหรือที่จะตามเห็นว่า

สิ่งนั้นเป็นเรา เป็นของเรา

ปล่อยวางความยึดมั่นได้

จะสบายใจกับทุกเรื่อง

เพื่อนก็เช่นกัน

เขาอาจจะมีนิสัยและบุคลิกภาพแบบนั้น

ลองมองส่วนดีที่ทำให้คบกันมานานถึง 2 ปี

มิตรภาพ ความจริงใจ

ดูแลช่วยเหลือตักเตือนกัน

ดีมั้ย ถ้าเป็นเพื่อนดี ก็เปิดใจคุยกัน อย่างตรงไปตรงมา

ไม่ต้องเก็บเอามาคิด

ความคิดวกวน

จิตเศร้าหมอง มักเกิดจากการย้ำคิดบ่อยๆ

ลองฝึกดูนะคะ

หากิจกรรมที่ชอบ

อยู่กับตัวเองให้เป็น

ถ้าน้องทำดีที่สุดแล้ว

เชื่อว่าผ่านได้สบาย

เมื่อเวลาผ่านไปแล้วลองมองย้อนกลับไปจุดที่คิด

วกวนอาจจะรู้สึกเสียดาย

เวลาก็ได้

เป็นกำลังใจให้นะคะ

โฆษณา