14 ก.ย. 2022 เวลา 08:06 • สุขภาพ
ออกคลิปเบเบ้ เวท 30 นาที
วิ่ง 5 โล
elbow plank side plank ข้างล่ะสามเซ็ท
ถ้าทำได้ตามนี้ 21 วันจะดีมาก ดูเหมือนง่าย แต่ไม่ง่ายนะ
โฆษณา